マイペースにDiet＊
最新 最初 全 
#1 [@]
身長/155cm
体重/48kg
目標/43kg
マイペースに痩せます🐤
:15/09/07 21:00 
:KYY23 
:N5Jm7Nyk
#2 [@]
10月中までに
目標体重になれるように
頑張ります👍!
:15/09/07 21:01 :KYY23 :N5Jm7Nyk
#3 [@]
おはようございます☀
仕事終わりました💡!
仕事中→ヨーグリーナ少々。
缶コーヒー微糖１本。
:15/09/08 12:44 :KYY23 :oYeLW6xA
#4 [@]
朝・昼ご飯→
炒飯、
ナスの味噌汁。
ご馳走様でした☀
よし、勉強して動こう!
:15/09/08 12:48 :KYY23 :oYeLW6xA
#5 [@]
1時間程ウォーキングを
してきました🐤
少しお腹がすいたので
豆乳コップ１杯。
:15/09/08 14:48 :KYY23 :oYeLW6xA
#6 [@]
夕飯→
昼の炒飯の残り。
ナスの味噌汁。
きゅうりの漬物。
大根としらす和え。
カレイの煮付け。
珈琲ブラック。
:15/09/08 19:01 :KYY23 :oYeLW6xA
#7 [@]
一応食事の前に、
カロリミット４錠🐤
:15/09/08 19:02 :KYY23 :oYeLW6xA
#8 [@]
寝る前に青汁豆乳１杯☁
:15/09/08 22:51 :KYY23 :oYeLW6xA
#9 [@]
おはようございます☀
仕事の休憩中に
豆乳ココア１本。
缶コーヒー微糖１本。
おにぎり１個。
菓子パン１個。
:15/09/09 12:01 :KYY23 :zppNkhv.
#10 [@]
眠くなってきたけど、
もう少しで終わりだ🐤
がんばろ〜!
家に帰ってからも、
部屋掃除など
しっかり動こうっ👍!
:15/09/09 12:03 :KYY23 :zppNkhv.
#11 [@]
仕事終りました〜☁
青汁豆乳飲みながら
ちょっとゆっくり😑
飲み終わったら、
夕飯作りと部屋を少し
整理しよーとっ🐤
:15/09/09 16:09 :KYY23 :zppNkhv.
#12 [@]
今日は、
昼間甘い菓子パンを
食べたので
今日1日お菓子禁止👍!
:15/09/09 16:11 :KYY23 :zppNkhv.
#13 [@]
夕飯🍴→
納豆１パック。
ご飯。
大根と豆腐の味噌汁。
麻婆豆腐。
貝の煮物。
:15/09/09 19:10 :KYY23 :zppNkhv.
#14 [@]
梨も食べました🐤
:15/09/09 19:11 :KYY23 :zppNkhv.
#15 [@]
お風呂すっきり☀
青汁豆乳コップ１杯。
:15/09/09 20:20 :KYY23 :zppNkhv.
#16 [@]
精製水パック。
:15/09/09 20:24 :KYY23 :zppNkhv.
#17 [@]
今日バタバタしてたので
書くの忘れてました🐤☁
:15/09/10 21:48 :KYY23 :cQgcqKGk
#18 [@]
朝ごはん→
オムライス🍴
:15/09/10 21:48 :KYY23 :cQgcqKGk
#19 [@]
夜ご飯 →
おでん。
お寿司。
:15/09/11 21:42 :KYY23 :Euy1.tGw
#20 [@]
10月までに、
『45kg』になれるよう頑張る🐤
:15/09/11 21:43 :KYY23 :Euy1.tGw
#21 [@]
最近、ダラダラして
食べ過ぎてるから
気を引き締めよう↩
:15/09/11 21:45 :KYY23 :Euy1.tGw
#22 [@]
ダイエットに成功して
自分に自信を持ちたいっ🐤!
:15/09/11 21:46 :KYY23 :Euy1.tGw
#23 [@]
朝と昼ごはん→
ペペロンチーノ。
梅のおにぎり。
:15/09/12 20:20 :KYY23 :6ujGtZCQ
#24 [@]
夜ご飯→
カレーうどん。
おいなりさん。
鮭のおにぎり。
海老の天ぷら。
:15/09/12 20:24 :KYY23 :6ujGtZCQ
#25 [@]
豆乳少し控えようかな。
少なめにするとか…
:15/09/12 20:25 :KYY23 :6ujGtZCQ
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