マイペースにDiet*
最新 最初 🆕
#1 [@]
 
 
身長/155cm
体重/48kg

目標/43kg
 
マイペースに痩せます🐤
 
 

⏰:15/09/07 21:00 📱:KYY23 🆔:N5Jm7Nyk


#2 [@]
 
10月中までに
目標体重になれるように
頑張ります👍!
 

⏰:15/09/07 21:01 📱:KYY23 🆔:N5Jm7Nyk


#3 [@]
 
おはようございます☀
 
仕事終わりました💡!
仕事中→ヨーグリーナ少々。
缶コーヒー微糖1本。
 

⏰:15/09/08 12:44 📱:KYY23 🆔:oYeLW6xA


#4 [@]
 
朝・昼ご飯→
炒飯、
ナスの味噌汁。
 
ご馳走様でした☀
よし、勉強して動こう!
 

⏰:15/09/08 12:48 📱:KYY23 🆔:oYeLW6xA


#5 [@]
 
1時間程ウォーキングを
してきました🐤
 
少しお腹がすいたので
豆乳コップ1杯。
 

⏰:15/09/08 14:48 📱:KYY23 🆔:oYeLW6xA


#6 [@]
 
夕飯→
昼の炒飯の残り。
ナスの味噌汁。
きゅうりの漬物。
大根としらす和え。
カレイの煮付け。
珈琲ブラック。
 

⏰:15/09/08 19:01 📱:KYY23 🆔:oYeLW6xA


#7 [@]
 
一応食事の前に、
カロリミット4錠🐤

⏰:15/09/08 19:02 📱:KYY23 🆔:oYeLW6xA


#8 [@]
 
寝る前に青汁豆乳1杯☁
 

⏰:15/09/08 22:51 📱:KYY23 🆔:oYeLW6xA


#9 [@]
 
おはようございます☀
 
仕事の休憩中に
豆乳ココア1本。
缶コーヒー微糖1本。
おにぎり1個。
菓子パン1個。
 

⏰:15/09/09 12:01 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#10 [@]
 
眠くなってきたけど、
もう少しで終わりだ🐤
がんばろ〜!
 
家に帰ってからも、
部屋掃除など
しっかり動こうっ👍!
 

⏰:15/09/09 12:03 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#11 [@]
 
仕事終りました〜☁
 
青汁豆乳飲みながら
ちょっとゆっくり😑
 
飲み終わったら、
夕飯作りと部屋を少し
整理しよーとっ🐤
 

⏰:15/09/09 16:09 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#12 [@]
 
今日は、
昼間甘い菓子パンを
食べたので
今日1日お菓子禁止👍!
 

⏰:15/09/09 16:11 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#13 [@]
 
夕飯🍴→
納豆1パック。
ご飯。
大根と豆腐の味噌汁。
麻婆豆腐。
貝の煮物。
 

⏰:15/09/09 19:10 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#14 [@]
梨も食べました🐤
 

⏰:15/09/09 19:11 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#15 [@]
 
お風呂すっきり☀
 
青汁豆乳コップ1杯。
 

⏰:15/09/09 20:20 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#16 [@]
 
精製水パック。
 

⏰:15/09/09 20:24 📱:KYY23 🆔:zppNkhv.


#17 [@]
 
今日バタバタしてたので
書くの忘れてました🐤☁
 

⏰:15/09/10 21:48 📱:KYY23 🆔:cQgcqKGk


#18 [@]
 
朝ごはん→
 
オムライス🍴
 

⏰:15/09/10 21:48 📱:KYY23 🆔:cQgcqKGk


#19 [@]
 
夜ご飯 →
おでん。
お寿司。
 

⏰:15/09/11 21:42 📱:KYY23 🆔:Euy1.tGw


#20 [@]
 
10月までに、
『45kg』になれるよう頑張る🐤
 

⏰:15/09/11 21:43 📱:KYY23 🆔:Euy1.tGw


#21 [@]
 
最近、ダラダラして
食べ過ぎてるから
気を引き締めよう↩
 

⏰:15/09/11 21:45 📱:KYY23 🆔:Euy1.tGw


#22 [@]
 
ダイエットに成功して
自分に自信を持ちたいっ🐤!
 

⏰:15/09/11 21:46 📱:KYY23 🆔:Euy1.tGw


#23 [@]
 
朝と昼ごはん→
 
ペペロンチーノ。
梅のおにぎり。
 

⏰:15/09/12 20:20 📱:KYY23 🆔:6ujGtZCQ


#24 [@]
 
夜ご飯→
 
カレーうどん。
おいなりさん。
鮭のおにぎり。
海老の天ぷら。
 

⏰:15/09/12 20:24 📱:KYY23 🆔:6ujGtZCQ


#25 [@]
 
豆乳少し控えようかな。
少なめにするとか…
 

⏰:15/09/12 20:25 📱:KYY23 🆔:6ujGtZCQ


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