無理なくダイエット
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#601 [もな]
明日は美容院

⏰:15/10/16 21:06 📱:F-08E 🆔:OCJLAjkM

#602 [もな]
縮毛矯正！

⏰:15/10/16 21:37 📱:F-08E 🆔:OCJLAjkM

#603 [もな]
チーズ1ヶ
杏樹酒

⏰:15/10/16 22:34 📱:F-08E 🆔:OCJLAjkM

#604 [もな]
お酒うまい。今日は無礼講

⏰:15/10/16 22:48 📱:F-08E 🆔:OCJLAjkM

#605 [もな]
朝
サンドイッチふたパック
牛乳

⏰:15/10/17 10:10 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#606 [もな]
49、2
増えたね(笑)

⏰:15/10/17 10:19 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#607 [体重なんか言えません]
ものすごく痩せましたね★

⏰:15/10/17 10:27 📱:iPhone 🆔:GMP1OeCk

#608 [もな]
あまり凄くはないです！少しずつ減った感じです。

⏰:15/10/17 10:57 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#609 [体重なんか言えません]
57から痩せましたよね？
すごいですよ(*´ω`*)

⏰:15/10/17 11:02 📱:iPhone 🆔:GMP1OeCk

#610 [もな]
はい。ありがとうございます。たべながらなので
ゆっくりぼちぼちです。

⏰:15/10/17 11:04 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#611 [もな]
やった。スパゲティのコースだよｗｗ

⏰:15/10/17 11:30 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#612 [もな]
お酒のんだら幸せだぜ。

⏰:15/10/17 14:52 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#613 [もな]
夜
たらの西京焼き定食
カロリーどんくらいやか！

⏰:15/10/17 18:11 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#614 [もな]
ああ！腹いっぱいだ

⏰:15/10/17 19:06 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#615 [もな]
ダイエットはおやすみ！
体重増えても気にしない。

⏰:15/10/17 20:15 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#616 [もな]
昨日は酒呑んで酔っ払いになたよ！

⏰:15/10/17 21:05 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#617 [もな]
今夜もお酒
んまあ！

⏰:15/10/17 23:17 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#618 [もな]
明日も水曜日も金曜日もダイエット休みだよｗｗ

⏰:15/10/17 23:24 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#619 [もな]
測定もどうしようかな？

⏰:15/10/17 23:41 📱:F-08E 🆔:i/Of/wqQ

#620 [もな]
朝
モーニング

⏰:15/10/18 09:24 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#621 [もな]
体が重い。

⏰:15/10/18 10:54 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#622 [もな]
昼
さんまの塩焼き定食

⏰:15/10/18 12:10 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#623 [もな]
間食
ミスドにて
ポンデ
フレンチクルーラー

⏰:15/10/18 14:17 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#624 [もな]
夜
おでん
五種類

⏰:15/10/18 17:58 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#625 [もな]
太るなあ！あかんあかん！

⏰:15/10/18 18:47 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#626 [もな]
昨日から今日にかけてたくさん食べさせられた(笑)

⏰:15/10/18 21:13 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#627 [もな]
ダイエット今週は休みだよｗ

⏰:15/10/18 21:21 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#628 [もな]
レコーディングだけは続ける

⏰:15/10/18 21:22 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#629 [もな]
ああ！やだやだリバウンドが怖い。

⏰:15/10/18 22:01 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#630 [もな]
旦那といると食べ過ぎた。しかも外食やし。
自炊しか怖いわ。

⏰:15/10/18 22:03 📱:F-08E 🆔:ag4Z1U1c

#631 [もな]
朝
トースト二枚
ハムエッグ
キャベツ千切りトマトスライス
牛乳

⏰:15/10/19 10:10 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#632 [もな]
50、2キロ
増えてるなあ！(笑)
仕方ない。

⏰:15/10/19 10:23 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#633 [もな]
外食恐ろしいわ。

⏰:15/10/19 11:31 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#634 [もな]
100キロカロリーのカレー見つけた。
お昼はそれじゃあ

⏰:15/10/19 11:48 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#635 [もな]
48 、8になってたのに！
悔しいわあ‥(泣)

⏰:15/10/19 11:51 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#636 [もな]
外食は脂っこいし砂糖もたくさんやし。

⏰:15/10/19 11:53 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#637 [もな]
昼
カレーライス
キャベツ千切り
らっきょ２つ

⏰:15/10/19 11:56 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#638 [もな]
お腹いっぱい

⏰:15/10/19 12:31 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#639 [もな]
おやつ

柿半分

⏰:15/10/19 13:56 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#640 [もな]
さて掃除しよかね！

⏰:15/10/19 15:27 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#641 [もな]
40キロカロリーのプリン

⏰:15/10/19 15:39 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#642 [もな]
腰があがらない。掃除だ

⏰:15/10/19 15:39 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#643 [もな]
掃除完了！はあ疲れた。

⏰:15/10/19 16:59 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#644 [もな]
夜
親子丼
味噌汁
漬け物

⏰:15/10/19 17:52 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#645 [もな]
旦那は二時間の仮眠夜仕事！

腹いっぱいだな！

⏰:15/10/19 18:56 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#646 [もな]
洗濯物干さないと

⏰:15/10/19 18:57 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#647 [もな]
７時以降は食べない

⏰:15/10/19 21:16 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#648 [もな]
７キロ減らしたよね！
目標は45キロ
なかなか難しいが

⏰:15/10/19 21:44 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#649 [もな]
食べないと汚い痩せかたするからな！

⏰:15/10/19 21:52 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#650 [もな]
筋肉が落ちて
贅肉が残るようなダイエットはしたくない！

⏰:15/10/19 22:10 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#651 [もな]
綺麗に痩せたい！

⏰:15/10/19 22:25 📱:F-08E 🆔:F9znO3DA

#652 [もな]
朝
フレンチトースト二枚
野菜サラダ
牛乳
あいすこーひー

⏰:15/10/20 09:09 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#653 [もな]
49、7キロ

便なし

⏰:15/10/20 09:43 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#654 [もな]
明日のバイキングで太るなあ笑笑笑

⏰:15/10/20 09:45 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#655 [もな]
ウォーキング兼ねてプラセンタ打ちに行ってきた(笑)

⏰:15/10/20 10:50 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#656 [もな]
ああ！いつになったら40代になるんやか！

⏰:15/10/20 11:04 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#657 [もな]
便あり

スッキリしたあ！

⏰:15/10/20 11:24 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#658 [もな]
ご飯炊けた

⏰:15/10/20 11:30 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#659 [もな]
昼
ご飯
味噌汁
あじの開き
冷や奴
ほうれん草のバター炒め
アイスコーヒー

⏰:15/10/20 11:45 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#660 [もな]
ヨーグルト追加

⏰:15/10/20 11:57 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#661 [もな]
実家なう！

⏰:15/10/20 13:58 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#662 [もな]
間食
抹茶どら焼き一個

⏰:15/10/20 14:58 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#663 [もな]
さて風呂させてもらおう！

⏰:15/10/20 16:37 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#664 [もな]
天ぷら頂いた。豆とかぼちゃ！

⏰:15/10/20 17:17 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#665 [もな]
夜ご飯のたしになったわ！

⏰:15/10/20 17:22 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#666 [もな]
666げと

⏰:15/10/20 17:31 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#667 [もな]
夜
ご飯
味噌汁
青椒肉絲
天ぷら頂いたやつ
漬け物

⏰:15/10/20 17:33 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#668 [もな]
ふぅ！お腹いっぱいだな〜(笑)

⏰:15/10/20 18:15 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#669 [もな]
頂いた天ぷらで腹が膨らんだ。
もう食べれないよぉ！

⏰:15/10/20 18:32 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#670 [もな]
ウエスト58のジーンズぴちぴちだよｗｗ

⏰:15/10/20 19:21 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#671 [もな]
あすだね！バイキング

⏰:15/10/20 21:29 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#672 [もな]
食べまくるからな。笑笑笑
ダイエット休みやからな。

⏰:15/10/20 21:50 📱:F-08E 🆔:C30mEerA

#673 [もな]
コーヒー
寝れない。

⏰:15/10/21 00:15 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#674 [もな]
朝
トースト二枚
スクランブルエッグ
ウインナー三本
ミカンのシロップ漬け
牛乳
アイスコーヒー

⏰:15/10/21 09:09 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#675 [もな]
49、1キロ

豚だあ！

さあ用意するぞ〜。

バイキングが待ってる(笑)

ケーキ食べまくるぞ

⏰:15/10/21 09:36 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#676 [もな]
今日はダイエット休みやから今週は食べまくるぞ

⏰:15/10/21 11:02 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#677 [(；・ω・)]
こんにちは‼
ウェスト58って、めっちゃ細いやんか。
なのに、ダイエットしてるの？
痩せなくていいんじゃないかな？
体壊しちゃうよ。

⏰:15/10/21 12:05 📱:SO-02G 🆔:9pTuWiss

#678 [もな]
昼
和膳和食

⏰:15/10/21 13:41 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#679 [もな]
ケーキバイキングだよｗｗ
食べ過ぎた。

⏰:15/10/21 15:21 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#680 [もな]
>>677コメントありがとう。
でも肉がジーンズの上に乗るのです。(笑)

⏰:15/10/21 15:23 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#681 [(；・ω・)]
あらま。でも、服来たらわかんないよ笑
でも、気になりだしたら気になるもんな。頑張って✊😃✊

⏰:15/10/21 15:53 📱:SO-02G 🆔:9pTuWiss

#682 [もな]
顔文字さん、気になるんですよね〜(笑)ケーキバイキングでケーキ15個食べてお腹いっぱいです！

⏰:15/10/21 17:08 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#683 [もな]
アイスコーヒー
オレンジジュース

⏰:15/10/21 17:41 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#684 [もな]
今日は夕飯抜こう。(笑)

⏰:15/10/21 17:42 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#685 [もな]
豆乳だけコップ一杯

⏰:15/10/21 18:00 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#686 [もな]
コンビニで煙草とお粥買ってきた！
お粥たべとこ！

⏰:15/10/21 19:46 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#687 [もな]
お腹グルグルいってガスが出るなあ笑笑笑

⏰:15/10/21 20:29 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#688 [もな]
明後日はかしましだな！
女三人ワイワイガヤガヤ、友達一人太ってるらしい。

⏰:15/10/21 20:59 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#689 [もな]
65キロあるらしい！明日の測定怖いな〜(笑)

⏰:15/10/21 21:46 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#690 [もな]
49キロ超えてるかなあ！

⏰:15/10/21 21:48 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#691 [(；・ω・)]
ケーキいいなぁ。
15個食べたいなぁ。
ボチボチやってねー。

⏰:15/10/21 21:54 📱:SO-02G 🆔:9pTuWiss

#692 [もな]
顔文字さん、ぼちぼちやるよ！食べて痩せるよ！
腹の肉だけなんよね！
45キロになりたいなあ笑笑笑

⏰:15/10/21 22:23 📱:F-08E 🆔:N.RldF7M

#693 [(；・ω・)]
食べて痩せるって大変だね。
食べて痩せる秘訣教えてねー。

我満は良くないから、ストレス溜めないようにね(о´∀`о)

⏰:15/10/21 22:32 📱:SO-02G 🆔:9pTuWiss

#694 [もな]
朝
トースト二枚
オムレツ
牛乳

⏰:15/10/22 08:16 📱:F-08E 🆔:u3b29Yo6

#695 [もな]
顔文字さん、食べて痩せるのは
トーストだとジャムやバターつけないとか
砂糖も０カロリー使ってるし
脂はオリーブオイル少しだけ
後食品栄養本みてカロリー計算してるよ！

⏰:15/10/22 08:21 📱:F-08E 🆔:u3b29Yo6

#696 [もな]
朝昼は大量に食べても大丈夫なのよｗ夜ご飯はかるめにね

⏰:15/10/22 08:32 📱:F-08E 🆔:u3b29Yo6

#697 [もな]
(_ _).oO眠い
お通じ○

⏰:15/10/22 08:52 📱:F-08E 🆔:u3b29Yo6

#698 [(；・ω・)]
もなさん、おはよー。
甘いものを極力食べないようにしてるんだね‼
でも、たまに食べたくなるよね。
太るのは、簡単だけど、痩せるのって大変だよね。
私も、がんばって50キロぐらいまで痩せるよー。

⏰:15/10/22 08:54 📱:SO-02G 🆔:kjAQH7yU

#699 [(；・ω・)]
朝からは、そんな食べれない(；・ω・)
夜軽めに…
そーだね、夜は寝るだけだから食べないようにしてるよ。
お互いがんばりましよー。
いちお、菜々緒目指してんだ。
身長は私の方が少し高いからね笑
がんばるねー。

⏰:15/10/22 08:57 📱:SO-02G 🆔:kjAQH7yU

#700 [もな]
48、9キロ
おぉ以外と変わってない
死ぬほどたべたのに笑

⏰:15/10/22 09:01 📱:F-08E 🆔:u3b29Yo6

#701 [もな]
顔文字さんおはよう。
お互いに頑張っていこうね！
50目指してるのかあ！夜ご飯は軽く
朝昼しっかりだよ！

⏰:15/10/22 09:04 📱:F-08E 🆔:u3b29Yo6

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