無理なくダイエット

無理なくダイエット
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#501 [もな]

ポッキー1箱

:15/10/09 20:23 :F-08E :BsCRNnkE

#502 [もな]

明日旦那帰宅するからまた外食やな！

:15/10/09 20:47 :F-08E :BsCRNnkE

#503 [もな]

昼過ぎに車取りに行って帰宅する

:15/10/09 20:54 :F-08E :BsCRNnkE

#504 [もな]

明日は一泊して日曜日はゴルフだって。

:15/10/09 21:47 :F-08E :BsCRNnkE

#505 [もな]

朝
パン二枚
ゆで卵
キャベツの千切り
コーヒー

:15/10/10 11:14 :F-08E :TX8GiTuU

#506 [もな]

49、6キロ
はあ…

:15/10/10 11:18 :F-08E :TX8GiTuU

#507 [もな]

停滞期かなあ

変わんない！

便あり

はあ萎えるわあ

:15/10/10 11:47 :F-08E :TX8GiTuU

#508 [もな]

昼
おこわおにぎり
梅おにぎり
味噌汁
たくあん
野菜ジュース

:15/10/10 12:13 :F-08E :TX8GiTuU

#509 [もな]

ミスド
ぽんでりんぐ

:15/10/10 15:17 :F-08E :TX8GiTuU

#510 [もな]

今夜はビール焼き鳥

:15/10/10 17:18 :F-08E :TX8GiTuU

#511 [もな]

太っても気にしない。

:15/10/10 18:20 :F-08E :TX8GiTuU

#512 [もな]

多分五十なってるよ(笑)

:15/10/10 21:30 :F-08E :TX8GiTuU

#513 [もな]

いやもっとかな？！
焼き鳥食べ過ぎたしビール飲みすぎた。

:15/10/10 23:11 :F-08E :TX8GiTuU

#514 [もな]

朝
トースト二枚
ハムえっぐ
キュウリのすもの
牛乳

:15/10/11 09:52 :F-08E :RECgeXKg

#515 [もな]

便あり
ビール飲みすぎか下痢

:15/10/11 09:52 :F-08E :RECgeXKg

#516 [もな]

49、9キロ
はあ…またふえてる。気にしない。

:15/10/11 09:55 :F-08E :RECgeXKg

#517 [もな]

今計ったら49、5だた。

:15/10/11 11:38 :F-08E :RECgeXKg

#518 [もな]

昼
チャンポン
ヨーグルト
アイスコーヒー

:15/10/11 12:10 :F-08E :RECgeXKg

#519 [もな]

お菓子タイム

:15/10/11 14:40 :F-08E :RECgeXKg

#520 [もな]

今月末までに49キロ

:15/10/11 16:08 :F-08E :RECgeXKg

#521 [もな]

夜
ご飯
ピーマンの肉詰め
味噌汁
馬刀貝のバター焼き
ほうれん草のお浸し

:15/10/11 18:22 :F-08E :RECgeXKg

#522 [もな]

今月は友達とランチ二件入るからな～。

:15/10/11 20:37 :F-08E :RECgeXKg

#523 [もな]

ひとりは親友と
友達２人あたしいれて三人でランチ

:15/10/11 22:47 :F-08E :RECgeXKg

#524 [もな]

デザート食べ放題にいくしな。

:15/10/11 22:48 :F-08E :RECgeXKg

#525 [もな]

デブだ
そう言わせないよｗｗ

:15/10/11 22:50 :F-08E :RECgeXKg

#526 [もな]

んまに、痩せてやる。

:15/10/11 23:00 :F-08E :RECgeXKg

#527 [もな]

朝
ぱん三つ
ゆで卵
パスタサラダ
レタストマト添え
牛乳
アイスコーヒー

:15/10/12 11:22 :F-08E :O701t0Dc

#528 [もな]

49、7ああ…豚だ
便秘だし

:15/10/12 11:45 :F-08E :O701t0Dc

#529 [もな]

昼
おにぎり二個
味噌汁
パスタサラダの残り
アイスクリーム

:15/10/12 12:21 :F-08E :O701t0Dc

#530 [もな]

１日二百㌘減ったら
いいと思わなきゃね。

:15/10/12 12:25 :F-08E :O701t0Dc

#531 [もな]

おかんとこでふかし芋もろてたべたょ。

:15/10/12 14:13 :F-08E :O701t0Dc

#532 [もな]

晩ごはん用意した。

:15/10/12 17:49 :F-08E :O701t0Dc

#533 [もな]

夜
ご飯
ささみのしそ巻き
じゃがいもの炒めもの
味噌汁
あさりバター焼き

:15/10/12 20:11 :F-08E :O701t0Dc

#534 [もな]

アイスコーヒー

:15/10/12 20:19 :F-08E :O701t0Dc

#535 [もな]

明日はフレンチトーストしよかなあ。

:15/10/12 21:20 :F-08E :O701t0Dc

#536 [もな]

７時以降は食べない。

:15/10/12 22:32 :F-08E :O701t0Dc

#537 [もな]

フレンチトーストだあ。

:15/10/12 23:35 :F-08E :O701t0Dc

#538 [もな]

朝
フレンチトースト二枚
牛乳
トマト一個

:15/10/13 10:53 :F-08E :1w8cO1mo

#539 [もな]

49、5キロ

二百㌘減った
地味だわ。

:15/10/13 11:03 :F-08E :1w8cO1mo

#540 [もな]

お昼はご飯お腹いっぱい食べるぞ、笑

:15/10/13 11:40 :F-08E :1w8cO1mo

#541 [もな]

食べてるからかな。微妙にしか体重落ちない。

:15/10/13 11:54 :F-08E :1w8cO1mo

#542 [もな]

二百㌘しか減らないし笑
早く47キロならないかな。食べないと痩せるんかな？やだやだぁたしには無理だ？

:15/10/13 12:09 :F-08E :1w8cO1mo

#543 [もな]

昼
焼きそば
ワカメスープ
おにぎり一つ
アイスコーヒー

:15/10/13 12:12 :F-08E :1w8cO1mo

#544 [もな]

病院に来てる
３時予約の二番目だわ！
ハア‥体がだるおも。

:15/10/13 14:13 :F-08E :1w8cO1mo

#545 [もな]

実家に来てる

:15/10/13 16:58 :F-08E :1w8cO1mo

#546 [もな]

さ、帰ろ～！
ご飯支度しなくちゃ。

:15/10/13 17:04 :F-08E :1w8cO1mo

#547 [もな]

今日のメニューは
ご飯
手羽先甘煮四本
キャベツのサラダ
味噌汁
パイナップル
切り干し大根

:15/10/13 17:07 :F-08E :1w8cO1mo

#548 [もな]

腹いっぱいだ

:15/10/13 19:11 :F-08E :1w8cO1mo

#549 [もな]

幸せだな～(笑)
明日も二百㌘減ったら笑えるんだな～(笑)

:15/10/13 19:14 :F-08E :1w8cO1mo

#550 [もな]

こんだけ食ってて痩せないはずだよな。でもカロリー計算はしてるんだから。
１日二百㌘しか減らない。もしくは痩せないね！

:15/10/13 19:17 :F-08E :1w8cO1mo

#551 [もな]

停滞期ってやつかな？
朝昼がっつりと食べるが夜は軽く、今のやり方まずいんかな。

:15/10/13 20:06 :F-08E :1w8cO1mo

#552 [もな]

外食は太るしな。ああ

:15/10/13 21:46 :F-08E :1w8cO1mo

#553 [もな]

しかし寒いなあ！

:15/10/13 22:20 :F-08E :1w8cO1mo

#554 [もな]

朝
トースト二枚
トマトスライス
牛乳

:15/10/14 10:22 :F-08E :UI2ABK/2

#555 [もな]

49、3キロ

微妙かな(笑)
今年中に47キロはならんな。だって食欲が勝つもん。

:15/10/14 10:53 :F-08E :UI2ABK/2

#556 [もな]

お昼
ご飯
ハムステーキ
目玉焼き
レタスサラダ
ワカメスープ
トマトスライス
アイスコーヒー

:15/10/14 12:08 :F-08E :UI2ABK/2

#557 [もな]

二百㌘しか減らないよ！
１日食べて痩せるんだからメニューも大変

:15/10/14 12:10 :F-08E :UI2ABK/2

#558 [もな]

週末で太るんよね。

:15/10/14 12:21 :F-08E :UI2ABK/2

#559 [もな]

源氏ぱい
グリーンダカラちゃん

:15/10/14 15:50 :F-08E :UI2ABK/2

#560 [もな]

お酒貰いました。ｗ

:15/10/14 16:02 :F-08E :UI2ABK/2

#561 [もな]

今夜はビール
ご飯のおかずつまみに

:15/10/14 16:22 :F-08E :UI2ABK/2

#562 [もな]

来週は２日間友達とランチが入ったからな～(笑)またおでぶになるわ！

:15/10/14 17:27 :F-08E :UI2ABK/2

#563 [もな]

夜
ご飯
つくねの野菜炒めあんかけ
冷や奴
味噌汁
たくあん
ビール

:15/10/14 18:46 :F-08E :UI2ABK/2

#564 [もな]

眠たい！最近朝起きれない！

:15/10/14 21:47 :F-08E :UI2ABK/2

#565 [もな]

相棒
反町隆史カッコいい

:15/10/14 21:59 :F-08E :UI2ABK/2

#566 [もな]

冷えるよｗｗ
足ちべたい！

:15/10/14 22:49 :F-08E :UI2ABK/2

#567 [もな]

ああ！寝らんない。

:15/10/15 00:27 :F-08E :wq46LqTw

#568 [もな]

一時か？

:15/10/15 01:18 :F-08E :wq46LqTw

#569 [もな]

お腹すいたなあ！

:15/10/15 04:29 :F-08E :wq46LqTw

#570 [もな]

朝ご飯早めに食べるぞ！

:15/10/15 05:08 :F-08E :wq46LqTw

#571 [もな]

何故一睡もできんのや！

:15/10/15 05:09 :F-08E :wq46LqTw

#572 [もな]

腹減った
ご飯支度しなくちゃ

:15/10/15 07:18 :F-08E :wq46LqTw

#573 [もな]

朝
トースト二枚
目玉焼き
ウインナー三本
キャベツ千切りサラダ
牛乳
を作る。

:15/10/15 07:20 :F-08E :wq46LqTw

#574 [もな]

便なし
49、5キロ
増えているわ。ビールね(笑)

:15/10/15 07:22 :F-08E :wq46LqTw

#575 [もな]

腹いっぱいだｗ

:15/10/15 08:20 :F-08E :wq46LqTw

#576 [もな]

干し柿ひとつ

:15/10/15 09:31 :F-08E :wq46LqTw

#577 [もな]

昼
ナポリタン
コーンスープ
キャベツ千切りサラダ
トマトスライス

:15/10/15 11:45 :F-08E :wq46LqTw

#578 [もな]

腹いっぱいだな～(笑)

:15/10/15 12:27 :F-08E :wq46LqTw

#579 [もな]

暑い。今日は25℃あるよ！掃除機かけた！

:15/10/15 16:21 :F-08E :wq46LqTw

#580 [もな]

夜
ご飯
タイのお吸い物
ヒレステーキ
水菜のサラダ
タマネギスライス鰹節混ぜ
豆乳

:15/10/15 18:12 :F-08E :wq46LqTw

#581 [もな]

今夜は早寝するから夜は早い食事でした！

:15/10/15 18:16 :F-08E :wq46LqTw

#582 [もな]

７時以降は何も食べない

:15/10/15 19:25 :F-08E :wq46LqTw

#583 [もな]

(-.-;)y-~~~

:15/10/15 20:00 :F-08E :wq46LqTw

#584 [もな]

タバコやめたら太るらしいが。

:15/10/15 20:02 :F-08E :wq46LqTw

#585 [もな]

実家にいくとあめ玉舐めてる事多い。

:15/10/15 21:12 :F-08E :wq46LqTw

#586 [もな]

旦那さん明日帰るかも。
ダイエット休みやなあ。

:15/10/15 21:17 :F-08E :wq46LqTw

#587 [もな]

仕事終わり食べて来てくれたらな～(笑)
あたしはカロリー計算したやつ食べるんやけど！

:15/10/15 21:25 :F-08E :wq46LqTw

#588 [もな]

朝
トースト二枚
ハムエッグ
キャベツ千切りサラダ
牛乳

:15/10/16 11:11 :F-08E :OCJLAjkM

#589 [もな]

48、8キロ
えー‥だいぶん減ったやん

:15/10/16 11:17 :F-08E :OCJLAjkM

#590 [もな]

47キロまで後少しだよｗ
もっと痩せたい！

:15/10/16 11:38 :F-08E :OCJLAjkM

#591 [もな]

でも
魔の週末やし
ダイエット休みやなあ
来週はランチ入ったし

:15/10/16 11:48 :F-08E :OCJLAjkM

#592 [もな]

とりあえず47キロ
出来れば45キロ痩せすぎかあ！

:15/10/16 12:29 :F-08E :OCJLAjkM

#593 [もな]

昼
ご飯
味噌汁
コロッケ
キャベツ千切りトマトスライス

:15/10/16 12:31 :F-08E :OCJLAjkM

#594 [もな]

お腹いっぱい
お茶腹

:15/10/16 14:45 :F-08E :OCJLAjkM

#595 [もな]

体脂肪はいくらくらいあるんやか。

:15/10/16 14:47 :F-08E :OCJLAjkM

#596 [もな]

夜
ご飯
赤魚の煮付け
野菜炒め
ゴボウのキンピラ
トマトスライス
豆乳

:15/10/16 17:46 :F-08E :OCJLAjkM

#597 [もな]

皆頑張ってるなあ。食べない人もいるが、お腹すかないんかなあ・。

:15/10/16 17:59 :F-08E :OCJLAjkM

#598 [もな]

あたしは腹減ります。
三度食べないと

:15/10/16 19:04 :F-08E :OCJLAjkM

#599 [もな]

明日はスパゲティのコース食べたいなあ！

:15/10/16 19:12 :F-08E :OCJLAjkM

#600 [もな]

旦那におねだりしてみよ！

:15/10/16 20:03 :F-08E :OCJLAjkM

#601 [もな]

明日は美容院

:15/10/16 21:06 :F-08E :OCJLAjkM

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