無理なくダイエット
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#401 [もな]

トースト二枚
ハムステーキ
ゆでたまご
こーんスープ
牛乳

⏰:15/09/30 09:02 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#402 [もな]
50、1キロ
うん…変わらずだな。
明日は憧れの40代か!
頑張った(笑)

⏰:15/09/30 09:32 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#403 [もな]
便なしよwww
お腹苦しい。

⏰:15/09/30 09:38 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#404 [もな]

高菜炒飯
味噌汁
豆腐
パイナップル
アイスコーヒー

⏰:15/09/30 12:08 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#405 [もな]
停滞期になってるな〜!なかな40切らないから便秘症だし

⏰:15/09/30 12:10 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#406 [もな]
便秘がネック
今日は過ごしやすい。

⏰:15/09/30 13:29 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#407 [もな]
便秘薬飲むのはなー。
抵抗あるし。
自然が一番やし。

⏰:15/09/30 13:31 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#408 [もな]
かずまあたん、頑張ってますな。

⏰:15/09/30 13:32 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#409 [もな]
明日は旦那いるよ。

⏰:15/09/30 13:33 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#410 [もな]
また、外食かいw

⏰:15/09/30 13:33 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#411 [もな]
外食したら、体重増えるね〜。脂こい!

⏰:15/09/30 13:40 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#412 [もな]
間食
ビスケット二枚

⏰:15/09/30 16:03 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#413 [もな]
夕飯の準備

⏰:15/09/30 17:35 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#414 [もな]

オムライス
味噌汁
キャベツのサラダ

⏰:15/09/30 18:14 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#415 [もな]
喉風邪ひいたから味がよくわからなかった。

⏰:15/09/30 19:06 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#416 [もな]
大人の女て綺麗だわ。

⏰:15/09/30 19:27 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#417 [もな]
足がサイズダウンした(笑)

⏰:15/09/30 20:19 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#418 [もな]
ホット豆乳

⏰:15/09/30 23:47 📱:F-08E 🆔:TS4OYnFc


#419 [もな]
はらへり

⏰:15/10/01 01:25 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#420 [もな]
おはよう。はらへりだよw

⏰:15/10/01 06:43 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#421 [もな]
49、8キロ
やった。

お粥
梅干し
あじの開き
味噌汁

⏰:15/10/01 11:33 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#422 [もな]
お昼ご飯は
ハムステーキだよ。

⏰:15/10/01 11:49 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#423 [もな]

ご飯
ハムステーキ
味噌汁
粉ふきいも
漬け物

⏰:15/10/01 12:18 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#424 [もな]
やと憧れの40キロ代になれたが今日明日は旦那帰宅だからまた戻るかも

⏰:15/10/01 13:15 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#425 [もな]

ご飯
唐揚げの黒酢あんかけ

⏰:15/10/01 20:05 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#426 [もな]
あ、外食です。
明日は朝だけ作ります。
ご飯たくさん食べたよ!
ダイエットはしばらく休みます。

⏰:15/10/01 22:01 📱:F-08E 🆔:OLMmvf/s


#427 [な。]
おはようございます!
頑張ってはいるんですが
体重が思うように落ちません(ToT)
前撮りまでに5キロは落としたいのにー(ToT)
これからもしばらく筋トレ続けようかと思ってます!

⏰:15/10/02 07:39 📱:SC-06D 🆔:CT1MDEyQ


#428 [もな]
なさん!こんにちは!なかなか落ちないですね?あたしも外食したら増えます。
結婚式まで頑張りましょうね〜!筋トレファイト

⏰:15/10/02 12:07 📱:F-08E 🆔:uws/3t5E


#429 [もな]

日替わりランチ
オムレツです。

⏰:15/10/02 12:28 📱:F-08E 🆔:uws/3t5E


#430 [もな]

ご飯
味噌汁
豚の生姜焼き
マカロニサラダ
あおなのお浸し
切り干し大根
かき

⏰:15/10/02 18:49 📱:F-08E 🆔:uws/3t5E


#431 [もな]
明日はチビ見れる。
旦那明日は仕事やから帰ってしまった!

⏰:15/10/02 20:29 📱:F-08E 🆔:uws/3t5E


#432 [もな]
あ〜デブになってる気がする

⏰:15/10/02 21:14 📱:F-08E 🆔:uws/3t5E


#433 [もな]
やぱカロリーやなw
自炊してたらあまり油とか砂糖とか取らない。

⏰:15/10/02 22:55 📱:F-08E 🆔:uws/3t5E


#434 [もな]

50、6キロ
あ〜デブ

⏰:15/10/03 11:09 📱:F-08E 🆔:j/LFv45o


#435 [もな]
体重戻ってる!

⏰:15/10/03 11:51 📱:F-08E 🆔:j/LFv45o


#436 [もな]
夜はカツ丼

⏰:15/10/03 16:13 📱:F-08E 🆔:j/LFv45o


#437 [もな]
80カロリーのアイスクリーム

⏰:15/10/03 22:09 📱:F-08E 🆔:j/LFv45o


#438 [もな]
50、2キロ

サンドイッチフタパック
牛乳

⏰:15/10/04 10:56 📱:F-08E 🆔:QB71C/ok


#439 [もな]
スシローにて10皿食べる!

⏰:15/10/04 11:31 📱:F-08E 🆔:QB71C/ok


#440 [もな]
食べ過ぎた笑

⏰:15/10/04 15:05 📱:F-08E 🆔:QB71C/ok


#441 [もな]

ご飯
焼き魚
味噌汁
カボチャ
春雨のマヨネーズ和え
ピータンとキノコの和えもの

⏰:15/10/04 19:17 📱:F-08E 🆔:QB71C/ok


#442 [もな]
明日またダイエット頑張ってみよ。食べ過ぎたから(笑)今日は冬支度した!

⏰:15/10/04 21:00 📱:F-08E 🆔:QB71C/ok


#443 [もな]
旦那帰ってしまったよw

⏰:15/10/04 21:01 📱:F-08E 🆔:QB71C/ok


#444 [もな]
50、6 キロ豚だね〜(笑)
戻ってるし!

⏰:15/10/05 11:04 📱:F-08E 🆔:ZbWRuc1Y


#445 [もな]

バナナ一本
牛乳

⏰:15/10/05 11:05 📱:F-08E 🆔:ZbWRuc1Y


#446 [もな]

焼き飯
ワカメスープ
餃子
アイスコーヒー

⏰:15/10/05 12:43 📱:F-08E 🆔:ZbWRuc1Y


#447 [もな]
ダイエットなかなかやな!

⏰:15/10/05 14:20 📱:F-08E 🆔:ZbWRuc1Y


#448 [もな]

ご飯
サイコロステーキ
モヤシ炒め
味噌汁
漬け物

⏰:15/10/05 18:22 📱:F-08E 🆔:ZbWRuc1Y


#449 [もな]
あ〜デブ
やんなた、可愛くない。
明日は朝バナナ、牛乳にするよ

⏰:15/10/05 22:40 📱:F-08E 🆔:ZbWRuc1Y


#450 [もな]

バナナ一本
牛乳
アイスクリーム

⏰:15/10/06 09:50 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#451 [もな]
50、2キロああ
40代は目前なのになあ。

⏰:15/10/06 10:34 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#452 [もな]
停滞気味だよw40にならない。

⏰:15/10/06 11:30 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#453 [もな]
なんか便秘やしすっきりしないなあ?

⏰:15/10/06 11:42 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#454 [もな]

ご飯
たらのバター焼き
ホタテのバター焼き
味噌汁
サラダ

⏰:15/10/06 11:49 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#455 [もな]
お菓子たくさん

⏰:15/10/06 14:16 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#456 [もな]

ご飯
サンマの塩焼き
ひじき煮物
サツマイモのソテー
トマトのスライス

⏰:15/10/06 18:14 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#457 [もな]
吐いた!なぜかな?

⏰:15/10/06 22:36 📱:F-08E 🆔:oiXcPieo


#458 [もな]
お腹すくでしょ。珈琲甘めで

⏰:15/10/07 01:30 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#459 [もな]

バナナ一本
牛乳
ポテチ

⏰:15/10/07 09:49 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#460 [もな]
うわあ、やってもうた。ポテチひさだったけん食べたとょ。

⏰:15/10/07 09:51 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#461 [もな]
49、6キロ
やった。憧れの40代だね〜(笑)

⏰:15/10/07 10:16 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#462 [もな]
ただ便秘だから便が出たらもうちょっと落ちるかもだね〜!

⏰:15/10/07 10:18 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#463 [もな]
まだまだわからんしな。40代になっても、すぐリバウンドしちゃうかな。

⏰:15/10/07 11:40 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#464 [もな]

かやくうどん
卵焼き

⏰:15/10/07 11:56 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#465 [もな]
旦那がいると外食ばっかだし。連れて回るの好きやしな。

⏰:15/10/07 11:58 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#466 [もな]
塩分糖分脂たくさんやしな

⏰:15/10/07 13:24 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#467 [もな]
チョコ食べてる。
うまうま。

⏰:15/10/07 14:40 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#468 [もな]
牛乳いっぱい

⏰:15/10/07 15:57 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#469 [もな]

ご飯
鯛の刺身
茶碗蒸し
水菜のサラダ
味噌汁

⏰:15/10/07 21:32 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#470 [もな]
あ、旦那寝たしおかんも寝た!

⏰:15/10/07 23:02 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#471 [もな]
間食
ホット珈琲

⏰:15/10/07 23:41 📱:F-08E 🆔:ZkISw5is


#472 [もな]
あたしは寝られんとゆー

⏰:15/10/08 00:27 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#473 [もな]
お腹すく、どーしょ

⏰:15/10/08 00:30 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#474 [もな]

サンドイッチ
コッペパン
ジャガイモのフライ
牛乳

⏰:15/10/08 09:30 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#475 [もな]
49、9キロ
あ〜増えとる、やっぱご飯食べ過ぎなんや。
腹八分目気をつけて。

⏰:15/10/08 09:59 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#476 [もな]
お昼の用意。

⏰:15/10/08 10:41 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#477 [もな]

ご飯
塩鯖
レタスのサラダトマト添え
キュウリのスティック
味噌汁
漬け物
アイスコーヒー

⏰:15/10/08 11:53 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#478 [もな]
まさに食欲の秋だわ!
可愛くなりたい。

⏰:15/10/08 13:34 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#479 [もな]
体重は停滞気味だよ。痩せない。仕方ないのかな?

⏰:15/10/08 14:41 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#480 [もな]
停滞をどう乗り切るかだよねw顔は小さくなた。

⏰:15/10/08 14:54 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#481 [もな]
掃除済んだ!夕飯の支度するよ。

⏰:15/10/08 16:23 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#482 [もな]

ご飯
豚汁
肉じゃが
アスパラとベーコン炒め
レタスサラダトマト添え
豆乳

⏰:15/10/08 17:50 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#483 [もな]
腹がジーンズに乗るわ!(笑)
悔しいよww

⏰:15/10/08 21:41 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#484 [もな]
つい食べ過ぎなんよね(笑)

⏰:15/10/08 21:42 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#485 [もな]
座ったら肉が乗る

⏰:15/10/08 22:19 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#486 [もな]
ジーンズの上に肉が乗るよ(笑)

⏰:15/10/08 22:23 📱:F-08E 🆔:E7JNiszs


#487 [もな]
お腹すいたあ

⏰:15/10/09 01:11 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#488 [もな]

トースト二枚
目玉焼き
ハム
牛乳
サラダトマト添え

⏰:15/10/09 10:30 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#489 [もな]
トーストはジャムたっぷり

⏰:15/10/09 10:36 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#490 [もな]
49、6キロあんまかわんないよ。

⏰:15/10/09 10:42 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#491 [もな]
便なし
お腹痛い
張ってるよw

⏰:15/10/09 11:24 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#492 [もな]
昼はオムライス

⏰:15/10/09 11:26 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#493 [もな]
もやし炒めよw

⏰:15/10/09 11:39 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#494 [もな]

オムライス
ワカメスープ
もやし炒め
パイナップル
アイスコーヒー

⏰:15/10/09 11:57 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#495 [もな]
まあ1ヶ月で1キロ落とす
無理なくダイエットやから

⏰:15/10/09 12:08 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#496 [もな]
食べて痩せましょう!

⏰:15/10/09 15:18 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#497 [もな]
間食
チョコ棒一本

⏰:15/10/09 15:30 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#498 [もな]
皆さん食べないんだなあ。お腹すかないんかなあ?

⏰:15/10/09 16:57 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#499 [もな]

ご飯
ヒレステーキ
人参のソテー
粉ふきいも
味噌汁
豆乳

⏰:15/10/09 18:19 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#500 [もな]
流石に食欲の秋に勝てないや

⏰:15/10/09 20:22 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


#501 [もな]
ポッキー1箱

⏰:15/10/09 20:23 📱:F-08E 🆔:BsCRNnkE


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