無理なくダイエット

無理なくダイエット
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#221 [もな]

50、6キロ
増えるなあ。便秘だから仕方ない。

:15/09/16 11:25 :F-08E :mlMWFLvk

#222 [もな]

昼
ご飯
ハムステーキ
味噌汁
温野菜
アイスコーヒー

:15/09/16 12:27 :F-08E :mlMWFLvk

#223 [もな]

今日のおやつは葡萄

:15/09/16 13:52 :F-08E :mlMWFLvk

#224 [もな]

マスカットうまかった。

:15/09/16 14:44 :F-08E :mlMWFLvk

#225 [もな]

夜
ご飯
味噌汁
たいの煮付け
アスパラサラダ
漬け物
冷や奴

:15/09/16 17:50 :F-08E :mlMWFLvk

#226 [もな]

お腹いっぱい

:15/09/16 18:16 :F-08E :mlMWFLvk

#227 [もな]

便秘でお腹苦しいな！

:15/09/16 19:04 :F-08E :mlMWFLvk

#228 [もな]

なるだけカロリー計算して食事を作ってる。

:15/09/16 20:03 :F-08E :mlMWFLvk

#229 [もな]

１日1600カロリーよ。

:15/09/16 20:45 :F-08E :mlMWFLvk

#230 [もな]

おやつは含んでない。

:15/09/16 20:56 :F-08E :mlMWFLvk

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