無理なくダイエット

無理なくダイエット
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#188 [もな]

かずまあたん、そうなん？
いやだな。また51になったよ。ああ…辛い。五十に戻さないといけない。外食は太るね～！

:15/09/14 11:31 :F-08E :p66YF4zc

#189 [もな]

昼
ご飯
味噌汁
高菜の油炒め
鮭
アイスコーヒー
プリン

:15/09/14 13:19 :F-08E :p66YF4zc

#190 [もな]

夜
ご飯
かぼちゃ煮物
チキンかつ
ほうれん草とベーコン炒め
卵のスープ
きゅうりのステック

:15/09/14 18:08 :F-08E :p66YF4zc

#191 [もな]

味つけは砂糖控えたり、なるべくオリーブオイル使ったりしている

:15/09/14 21:02 :F-08E :p66YF4zc

#192 [もな]

外食したら体重が増えるから週末だけにしてる。

:15/09/14 23:03 :F-08E :p66YF4zc

#193 [もな]

寝れないって辛い。

:15/09/14 23:26 :F-08E :p66YF4zc

#194 [もな]

寝ようかな？

:15/09/15 00:35 :F-08E :056VZqGw

#195 [もな]

おはよう

:15/09/15 05:42 :F-08E :056VZqGw

#196 [もな]

ご飯支度します

:15/09/15 06:48 :F-08E :056VZqGw

#197 [もな]

朝
パン二枚
クラムチャウダー
目玉焼き
ハム
牛乳

:15/09/15 08:10 :F-08E :056VZqGw

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