いーかげん痩せようか。

#1 [59.5]

食べた物記録して
痩せるにはやっぱり運動しないとだな！
さ、頑張りましょう自分のために。

:15/08/07 01:39 :iPhone :b8bY0KIY

#2 [59.5]

8/6(木)
朝
Bfix飲むヨーグルト
昼
カスタードコロネ
ちらし寿司
夜
美禅食
レモンケーキ
間食
シースケーキ

:15/08/07 01:45 :iPhone :b8bY0KIY

#3 [59.5]

運動

腹筋、背筋
50回×3
レッグマジック
1分×3
カーヴィーダンス
10分×3

:15/08/07 01:48 :iPhone :b8bY0KIY

#4 [59.5]

久々にしたからキツかった！
飛ばしすぎずとにかく続けよう。
湯船も浸かった。あとは睡眠♡

:15/08/07 01:50 :iPhone :b8bY0KIY

#5 [59.5]

8/7(金)
朝
常温の水一杯
昼
みそ汁
お弁当5(ご飯半分)

運動
背筋50回

:15/08/07 13:59 :iPhone :b8bY0KIY

#6 [59.5]

間食
豆乳エスプレッソ

:15/08/07 19:15 :iPhone :b8bY0KIY

#7 [59.5]

夜
美禅食
納豆

まだ美禅食だけにせんとね！

:15/08/07 20:45 :iPhone :b8bY0KIY

#8 [59.2]

運動

腹筋
50回×3
背筋
50回×2
レッグマジック
1分×3回
カーヴィーダンス
10分×3

今日はお腹の筋肉痛キツかった！

:15/08/07 23:44 :iPhone :b8bY0KIY

#9 [59.2]

明日は皮膚科行って
行けたらプールいこ！

:15/08/07 23:46 :iPhone :b8bY0KIY

#10 [59.2]

8/8(土)
朝
酵素入りビオヨーグルト
昼
ゆで卵
サンドイッチ
昆布おにぎり

運動
プールでウォーキング45分
時間足りんやったなー

:15/08/08 17:52 :iPhone :y.BpckDQ

C-BoX E194.194