死にます。

#91 [武蔵]

昼食

手作り酵素スムージー305kcal

:15/06/17 11:49 :au/TS3Y :☆☆☆

#92 [もな]

こんにちは。頑張れてるやん

:15/06/17 12:21 :F-08E :☆☆☆

#93 [武蔵]

もなさん
今停滞期みたいでなかなか減らんのです(ToT)あと腰痛がひどくてあんまり激しい運動できそうにありません。

:15/06/17 14:21 :au/TS3Y :☆☆☆

#94 [もな]

あたしもだよ。腰痛くて運動も出来ないよ！停滞期あたしもだし。

:15/06/17 15:30 :F-08E :☆☆☆

#95 [武蔵]

もなさん
雨だからなのかしれんが最近体調不良なんです(ToT)無理しない程度にお互い頑張りましょう！

:15/06/17 16:43 :au/TS3Y :☆☆☆

#96 [武蔵]

夕食
豆乳カフェオレ170kcal

ビタミンサプリメント

:15/06/17 16:44 :au/TS3Y :☆☆☆

#97 [武蔵]

今日の摂取カロリー
1093kcal

今日の運動
有酸素運動30分

:15/06/17 16:44 :au/TS3Y :☆☆☆

#98 [武蔵]

朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、スモークサーモン、スライスオニオン、クリームチーズ)
476kcal
野菜ジュース70kcal
ポタージュ73kcal
朝食摂取カロリー
620kcal

:15/06/18 06:25 :au/TS3Y :☆☆☆

#99 [武蔵]

有酸素運動30分

:15/06/18 10:59 :au/TS3Y :☆☆☆

#100 [もな]

こんにちは。有酸素運動てなにするの？

:15/06/18 11:06 :F-08E :☆☆☆

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