死にます。

#243 [武蔵]

２日間で2～３㎏はたぶん浮腫もあるから運動して浮腫改善しなければならぬ。

:15/07/06 08:08 :au/TS3Y :☆☆☆

#244 [武蔵]

昼食
野菜ジュース68kcal
カロリーメイト400kcal

:15/07/06 18:52 :au/TS3Y :☆☆☆

#245 [武蔵]

間食
ビスケット２枚104kcal

:15/07/06 18:53 :au/TS3Y :☆☆☆

#246 [武蔵]

夕飯
コバラサポート30kcal
つけ麺汁のこして麺半分約329kcal

:15/07/06 18:55 :au/TS3Y :☆☆☆

#247 [武蔵]

今日の摂取カロリー
1243kcal

今日の運動
有酸素運動50分
ウェイトトレーニング
ぶるぶるマシン10分
サウナ10分

:15/07/06 18:56 :au/TS3Y :☆☆☆

#248 [武蔵]

ひさしぶりの運動だから徐々に増やしていこうと思う。

:15/07/06 18:57 :au/TS3Y :☆☆☆

#249 [武蔵]

朝食
サラダ93kcal
カリカリクッキー172kcal

朝の摂取カロリー
263kcal

:15/07/07 08:35 :au/TS3Y :☆☆☆

#250 [武蔵]

カロリーメイト400kcal
小さなばかうけ162kcal
カリカリクッキー175kcal

昼摂取カロリー
737kcal

:15/07/07 13:14 :au/TS3Y :☆☆☆

#251 [武蔵]

夕食
じゃがりこチーズ290kcal
サラダ71kcal
雑炊162kcal
夕食摂取カロリー
523kcal

:15/07/07 21:33 :au/TS3Y :☆☆☆

#252 [武蔵]

夜食
雑炊162kcal
サバと大根の煮物約133以下

夜食摂取カロリー
295kcal

:15/07/07 21:35 :au/TS3Y :☆☆☆

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