死にます。

#39 [武蔵]

今日の摂取カロリー
951kcal

今日の運動
有酸素運動30分

:15/06/11 16:59 :au/TS3Y :☆☆☆

#40 [武蔵]

悪夢で目が覚めた(ToT)

:15/06/11 23:55 :au/TS3Y :☆☆☆

#41 [武蔵]

下剤効いてこねーな…

:15/06/12 03:19 :au/TS3Y :☆☆☆

#42 [武蔵]

下剤効いた。
よかった(^Д^)

:15/06/12 06:22 :au/TS3Y :☆☆☆

#43 [武蔵]

朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、スクランブルエッグ、海老３本、カロリーオフマヨネーズ)
558kcal

ポタージュ70kcal

野菜ジュース70kcal

朝摂取カロリー711kcal

:15/06/12 06:24 :au/TS3Y :☆☆☆

#44 [武蔵]

訂正

◆朝食◆
ベーグルサンドイッチ(レタス、スクランブルエッグ、海老３本、カロリーオフマヨネーズ)
558kcal
野菜ジュース70kcal
朝摂取カロリー641kcal

:15/06/12 06:56 :au/TS3Y :☆☆☆

#45 [武蔵]

有酸素運動30分

:15/06/12 10:06 :au/TS3Y :☆☆☆

#46 [武蔵]

11時になったら運動がてら歩いて買い物に出かけよう

:15/06/12 10:52 :au/TS3Y :☆☆☆

#47 [武蔵]

ウォーキングと買い物で有酸素運動30分

:15/06/12 11:42 :au/TS3Y :☆☆☆

#48 [武蔵]

昼食

手作り酵素スムージー205kcal

:15/06/12 12:09 :au/TS3Y :☆☆☆

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