死にます。

#227 [武蔵]

ペクトラル15㎏30回

:15/07/03 16:18 :au/TS3Y :☆☆☆

#228 [武蔵]

ぶるぶるマシン20分
乗馬マシン15分

:15/07/03 16:59 :au/TS3Y :☆☆☆

#229 [武蔵]

今日の摂取カロリー
735kcal

今日の運動
有酸素運動60分
ウェイトトレーニング
ぶるぶるマシン20分
乗馬マシン15分

:15/07/03 19:05 :au/TS3Y :☆☆☆

#230 [武蔵]

夕食
豆乳プロテイン

:15/07/03 19:06 :au/TS3Y :☆☆☆

#231 [武蔵]

筋肉痛なのか太ももの付け根？左股関節が痛む。でも今日も頑張ろう(^ω^)

:15/07/04 08:31 :au/TS3Y :☆☆☆

#232 [武蔵]

朝食
豆乳カフェオレ85kcal

:15/07/04 08:32 :au/TS3Y :☆☆☆

#233 [武蔵]

昼食
カロリーメイト
豆乳きな粉
サラダ

:15/07/04 17:08 :au/TS3Y :☆☆☆

#234 [武蔵]

夕食
雑炊

:15/07/04 17:09 :au/TS3Y :☆☆☆

#235 [武蔵]

今日の摂取カロリー
1015kcal

今日の運動
有酸素運動20～30分

:15/07/04 17:10 :au/TS3Y :☆☆☆

#236 [武蔵]

朝食
豆乳カフェオレ85kcal
カロリーメイト200kcal

:15/07/05 06:56 :au/TS3Y :☆☆☆

★コメント★

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