死にます。

#164 [武蔵]

6/23夕食
ハッピーターン145kcal
チョレギサラダ74kcal
サラダボウル239kcal
明太子と海老のパスタサラダ236kcal
ベーグルサンドイッチ(レタス、生ハム)×２ 871kcal
ハロハロ黒蜜きなこ291kcal
海藻サラダ87kcal

夕食摂取カロリー
1944kcal

:15/06/24 10:19 :au/TS3Y :☆☆☆

#165 [武蔵]

6/23
摂取カロリー
2482kcal

運動
有酸素運動30分

昼食なしで夕食に過食。しばらくプチ断食をするとする。

体重２㎏増加

かなり反省

:15/06/24 10:20 :au/TS3Y :☆☆☆

#166 [武蔵]

朝食
病院で血液検査の為なし

:15/06/24 10:21 :au/TS3Y :☆☆☆

#167 [もな]

カラダの具合どうですか？少しずつ減量していきましょうね。

:15/06/24 11:56 :F-08E :☆☆☆

#168 [武蔵]

もなさん
過食したせいかストレス解消？もしたし体重増加したし体調はいいですがしばらく断食です(`ω´)

:15/06/24 12:13 :au/TS3Y :☆☆☆

#169 [武蔵]

昼食
なし

:15/06/24 12:14 :au/TS3Y :☆☆☆

#170 [もな]

あらら。たべなきゃだめだよ。少しでも食べないと
ストレス解消にはならないよ

:15/06/24 12:17 :F-08E :☆☆☆

#171 [もな]

食べないと太りやすくなるんですよ。

:15/06/24 12:38 :F-08E :☆☆☆

#172 [もな]

最近まで入院してたからね。食べないと太りやすくなるんですよ。勉強になった。

:15/06/24 13:54 :F-08E :☆☆☆

#173 [武蔵]

もなさん
食べないといってもカロリーの調整でプチ断食するだけで何日も食べないとか過酷なものじゃないです！
プチ断食したら初めは回復食たべて次第に通常食に戻します。病院で入院していた時と同じで急激に悪化した血糖値を下げるために安定させる処置的な感じです(^Д^)

:15/06/24 14:22 :au/TS3Y :☆☆☆

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