死にます。
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#5 [武蔵]
朝食
野菜ジュース
ベーグルサンド
(レタス、スクランブルエッグ、海老、カロリーオフマヨネーズ)
朝食 [jpg/17KB]
:15/06/09 10:18 
:au/TS3Y 
:☆☆☆
#6 [もな]
おはよう、はじめまして。
順調に体重おちてるね
:15/06/09 11:34 :F-08E :☆☆☆
#7 [武蔵]
もなさん
ありがとうございます(^ω^)地道にやっていこうと思ってます。
モデルさんみたいな体型を理想とするより血糖値下げて糖尿病をよくするのが目的って感じです汗
:15/06/09 13:13 :au/TS3Y :☆☆☆
#8 [武蔵]
昼食
手作り酵素スムージー
◆豆乳 200㏄
◆小松菜 1房
◆人参 10㎝
◆セロリ 10㎝
◆バナナ 1本
◆りんご皮付 1/4
◆オレンジ皮付 1/4
◆キウイ皮付 1個
グラス1杯あたり305cal [jpg/16KB]
:15/06/09 13:19 :au/TS3Y :☆☆☆
#9 [武蔵]
>>5カロリー記入忘れ
ベーグルサンド564cal
野菜ジュース70cal
朝食634cal
:15/06/09 13:22 :au/TS3Y :☆☆☆
#10 [もな]
うん、糖尿病は合併症おこすから怖いね。血糖値そんなに高いのかな？
:15/06/09 14:10 :F-08E :☆☆☆
#11 [武蔵]
もなさん
高いときは300超えていて自宅で測る機械で測定不可能な時がありました。
今は前日の夜に過食か過食嘔吐してしまった後なんかは高くて150くらいはあります。最近の通常時は空腹時血糖は50～100になりました。
:15/06/09 14:28 :au/TS3Y :☆☆☆
#12 [もな]
落ち着いてますか？良かったです。ちゃんとレコーディングできてるし
:15/06/09 14:56 :F-08E :☆☆☆
#13 [武蔵]
もなさん
なんとかたまに過食嘔吐はありますが３月からやっているので継続していけるかな？といったところでしょうか汗
ちなみに初めに100㎏からいきなり体重が落ちたのは入院していて初めは食事どころではなく水分も摂取禁止で点滴生活をしていて、しばらくは水分摂取禁止、次に水分摂取可と点滴、その次は重湯といったように退院までにだいぶ飲まず食わずで退院近づいても今までの食事量に届かない粗食&少量だったので入院でだいぶ体重落ちました。
入院食に多少なれたおかげで食事量も以前よりは減りました(笑)
:15/06/09 15:43 :au/TS3Y :☆☆☆
#14 [武蔵]
有酸素運動30分終了
汗が滝のようです。毎日最低30分を心がけています。
:15/06/09 15:45 :au/TS3Y :☆☆☆
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