死にます。
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#104 [武蔵]
もなさん
おめでとうございます(^ω^)
:15/06/18 16:46 
:au/TS3Y 
:☆☆☆
#105 [武蔵]
間食
さくらんぼ
チャプチェ
プルコギ
サーモン
いか
リゾット
ジャムパン
クロワッサン
チーズのせクラッカー
全て小さめの1口でコストコでの試食
:15/06/18 16:48 :au/TS3Y :☆☆☆
#106 [武蔵]
夕食
豆乳カフェオレ85kcal
:15/06/18 16:48 :au/TS3Y :☆☆☆
#107 [武蔵]
今日の摂取カロリー
1008〜1100kcal
今日の運動
有酸素運動30分
腕立て20回
:15/06/18 16:49 :au/TS3Y :☆☆☆
#108 [武蔵]
朝食
ベーグルサンドイッチ(レタス、パストラミビーフ、トマト)
470kcal
ポタージュ71kcal
野菜ジュース70kcal
朝摂取カロリー611kcal
:15/06/19 05:24 :au/TS3Y :☆☆☆
#109 [武蔵]
昼食
スペイン風オムレツ
296kcal
ピーマンとポークビッツ炒め
138kcal
焼き鮭
133kcal
中華春雨サラダ
173kcal
ハロハロ黒蜜きなこ
291kcal
昼摂取カロリー
1031kcal
:15/06/19 11:58 :au/TS3Y :☆☆☆
#110 [武蔵]
普通食嘔吐。昼食だいたい吐いたと思う。
:15/06/19 11:59 :au/TS3Y :☆☆☆
#111 [もな]
大丈夫？
:15/06/19 15:15 :F-08E :☆☆☆
#112 [武蔵]
もなさん
なんか停滞期で体重減らないし増加してるし雨だからなのかだるくて今日は運動してなくていろいろやばいです汗
:15/06/19 15:21 :au/TS3Y :☆☆☆
#113 [武蔵]
夕飯食べたら運動頑張るとするかな。
継続は力なり
ダイエット明日やろうは馬鹿やろう。
:15/06/19 16:07 :au/TS3Y :☆☆☆
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