目標45キロ！

#1 [ナナ]

明日からダイエット開始！！

朝はバナナとヨーグルト
昼は普通に食べる
夜はランチプレートで炭水化物ぬき

毎日食べたもの記入ー！
頑張るʕ•̀ω•́ʔ

:15/04/29 22:14 :SH-02E :☆☆☆

#2 [ナナ]

朝⇒
バナナ、ヨーグルト

:15/04/30 09:14 :SH-02E :☆☆☆

#3 [ナナ]

昼⇒お弁当★

ちーちく、コロッケ、ふかしいも
ローストポーク、酢豚、アスパラと
ベーコン巻き、雑穀おにぎり

:15/04/30 14:16 :SH-02E :☆☆☆

#4 [ナナ]

間食⇒
カフェオレ、ままどおる

:15/04/30 17:05 :SH-02E :☆☆☆

#5 [ナナ]

夜⇒
サラダ、つくね、納豆、味噌汁
おひたし、ちくわきゅーり、
ローストビーフ

:15/04/30 20:43 :SH-02E :☆☆☆

#6 [ナナ]

明日は職場の子とご飯だから
食べすぎ注意やー(*>_<*)ﾉ

:15/04/30 23:32 :SH-02E :☆☆☆

#7 [ナナ]

朝⇒
バナナ、ヨーグルト

:15/05/01 09:09 :SH-02E :☆☆☆

#8 [ナナ]

追加⇒
バターもち

:15/05/01 09:18 :SH-02E :☆☆☆

#9 [ナナ]

昼⇒お弁当★

漬物、つくね、メンマ、ほうれん草の胡麻和え
ローストビーフ、とんかつ、ちくわきゅうり
雑穀おにぎり

:15/05/01 14:13 :SH-02E :☆☆☆

#10 [ナナ]

間食⇒
カフェオレ

夜⇒
アボカドサラダ、肉と野菜の炒めもの

:15/05/01 23:24 :SH-02E :☆☆☆

C-BoX E194.194