彼氏の一言で決意(📷)
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#1 [yuuki]
『お前の痩せる発言は信用できない』
pf.
23/157cm/61kg
目標 は 45 kg
:15/04/21 17:38 
:iPhone 
:u5G4zk5k
#2 [yuuki]
1.間食はしない
(週1 で許す)
2.カロリー計算
3.適度な運動
4.毎日体重計のる
5.毎日書き込む
6.なるべく写真をとる
:15/04/21 17:39 :iPhone :u5G4zk5k
#3 [yuuki]
とりあえず、
8月までに 50 kg 目指す！！
食べて動いて痩せる健康ダイエット
:15/04/21 17:40 :iPhone :u5G4zk5k
#4 [yuuki]
朝ごはん
たまごキャベツサンドイッチ
ミルクティー(無糖)
400カロリー
:15/04/21 17:41 :iPhone :u5G4zk5k
#5 [yuuki]
昼ごはん
お弁当
450カロリー
:15/04/21 17:41 :iPhone :u5G4zk5k
#6 [yuuki]
夜で調整するぞ！(○`х´○)
:15/04/21 17:42 :iPhone :u5G4zk5k
#7 [57]
私も彼氏のためにも痩せたいです(´・_・`)
現体重も目標体重も同じくらいなので一緒にがんばりましょう(つд`)
:15/04/21 17:45 :F-05F :dxbmXVHc
#8 [yuuki]
57さん
コメントありがとうございます！
嬉しいです！(´,,•ω•,,｀)仲間ですね！
誘惑に負けず一緒にがんばりましょう！
:15/04/21 17:56 :iPhone :u5G4zk5k
#9 [yuuki]
脚くまない！！！！足閉じる！！！
:15/04/21 18:15 :iPhone :u5G4zk5k
#10 [体重なんか言えません]
夜ご飯
とうふ
グレープフルーツサラダ
味噌汁
:15/04/21 20:00 :iPhone :hUCV/JB6
#11 [yuuki]
風呂入る前
60.5kg
:15/04/21 20:00 :iPhone :hUCV/JB6
#12 [体重なんか言えません]
風呂上がり
60kg
:15/04/21 22:37 :iPhone :hUCV/JB6
#13 [57]
夜体重計るとモチベーション下がりませんか(´・_・`)私はやる気無くすと余計に食欲沸いちゃうので寝起きでまだ水分も何もとらない状態でしか計れないです(>_<)
ちょくちょく来るので励ましあいましょう(´・_・`)いつまでにとか目標ありますか？
:15/04/21 22:51 :F-05F :dxbmXVHc
#14 [体重なんか言えません]
57さん
わかります！(´・ω・｀)私の場合、
逆に現実つきつけられてる感があって
燃える派です、笑。でも食べ過ぎた日は
体重計にはのりませんwww
ぜひぜひ！٩(๑•̀ω•́๑)۶私は、8月までに
➖8キロを目標にしてます！
:15/04/22 06:17 :iPhone :f9M/XIOU
#15 [yuuki]
朝トイレ ❌
朝体重 ❌
朝ごはん
ハムマヨ 一個 150
ミルクティー無糖 100
250カロリー
:15/04/22 06:24 :iPhone :0nRW69yU
#16 [yuuki]
ガム 一個
:15/04/22 06:25 :iPhone :0nRW69yU
#17 [yuuki]
昼ごはん
お弁当
450
:15/04/22 18:19 :iPhone :0nRW69yU
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