健康的にダイエットPart2

#666 [かずまぁたん]

【昼】

・煮物
(人参,大根,高野豆腐,じゃがいも,竹輪,牛蒡巻き)

【夜】

・居酒屋

:16/01/12 20:39 :SOL25 :☆☆☆

#667 [かずまぁたん]

＊1月12日(火)＊

◎50.2kg

【朝】

・低脂肪乳
・麦茶
・大根の醤油漬け
・野沢菜漬け
・卵納豆
(ｴｺﾞﾏ油,小葱,海苔,すり胡麻)
・白米
・お味噌汁
・焼き鮭

【昼】

・ｱﾎﾞｶﾄﾞと海老のｻﾗﾀﾞ
・ﾁｷﾝ竜田揚げ
・ｷｬﾍﾞﾂの千切り
・ｶﾚｰ風ｽｰﾌﾟ
・白米
・お味噌汁
・ｳｨﾝﾅｰ
・ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ(半分)
・珈琲

:16/01/12 20:45 :SOL25 :☆☆☆

#668 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・夕飯味見
・麦茶

:16/01/12 20:45 :SOL25 :☆☆☆

#669 [かずまぁたん]

体調不良の為一時お休み( ノД`)…

:16/01/17 13:43 :SOL25 :☆☆☆

#670 [かずまぁたん]

＊1月18日(月)＊

◎48.9kg

風邪で体調悪くて減った。また元に戻るだろうけど一応記入。(’-’*)♪

:16/01/18 09:39 :SOL25 :☆☆☆

#671 [体重なんか言えません]

体重が増え始めたので明日から復活！！
母乳の為無理はしない。
捻挫をしてるので運動も出来る範囲で。
毎日体重記入。

:16/03/21 21:35 :SOL25 :☆☆☆

#672 [かずまぁたん]

＊3月22日(火)＊

◎51.6kg

【朝】

・ｺｯﾌﾟ一杯の水
・麦茶
・もずく酢
・白身オムレツ
・焼き鮭
・納豆
(ｴｺﾞﾏ油,黄身,ｼﾗｽ,すり胡麻)
・プレーンヨーグルト
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
・白米
・お味噌汁
・梅干し

【昼】

・辛子ﾏﾖ昆布おにぎり
・肉じゃが
・さつま揚げのバター醤油炒め
・麦茶

:16/03/22 16:31 :SOL25 :☆☆☆

#673 [かずまぁたん]

【夜】

・くるみパン
・照り焼き卵パン
・珈琲(２杯)
・バナナ

:16/03/22 21:18 :SOL25 :☆☆☆

#674 [かずまぁたん]

☆全身浴…1時間

:16/03/22 22:01 :SOL25 :☆☆☆

#675 [かずまぁたん]

＊3月23日(水)＊

◎51.2kg

【朝】

・ｺｯﾌﾟ一杯の水
・麦茶
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・玉ねぎ生姜焼き
・糠さんま
・とろろ納豆
(黄身,ｴｺﾞﾏ油,長ネギ,ｼﾗｽ)
・白米
・お味噌汁
・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ

【昼】

・大盛り蕎麦
・ｴﾉｷ天ぷら
・蕎麦茶

【夜】

・あんぱん
・珈琲

:16/03/23 16:29 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194