健康的にダイエットPart2

#436 [かずまぁたん]

＊9月6日(日)＊

【朝】

・麦茶
・緑茶
・ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
・ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け
・鱈の煮付け
・卵納豆
(ｼﾗｽ,葱,大根おろし)
・白米
・お味噌汁
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ(苺ｼﾞｬﾑ,ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
・梅

【昼】

・焼き肉
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・焼き野菜,ｷﾉｺ
・馬肉薫製

:15/09/06 19:44 :SOL25 :☆☆☆

#437 [かずまぁたん]

【夜】

・爽健美茶
・十六茶
・酵母ﾊﾟﾝ(ﾌﾟﾚｰﾝ,ﾚｰｽﾞﾝ)
・ｳｨﾝﾅｰ
・よもぎあんこ団子(2本)

昨日、今日は沢山食べたから明日からまた頑張る(’-’*)♪

:15/09/06 19:47 :SOL25 :☆☆☆

#438 [かずまぁたん]

【夜追加】

・ごま昆布おにぎり

:15/09/07 02:42 :SOL25 :☆☆☆

#439 [かずまぁたん]

＊9月7日(月)＊

◎50.4㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・茄子の漬け物
・納豆
(ｼﾗｽ,小葱,すり胡麻,刻み海苔,ｱﾏﾆ油)
・雑穀米
・お味噌汁

まさかの体重が減ってた(’-’*)♪
恐るべし母乳。

:15/09/07 08:23 :SOL25 :☆☆☆

#440 [かずまぁたん]

【昼】

・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・茄子の漬け物
・ｻﾗﾀﾞ巻き寿司(６貫)
・麦茶

整体に行って来た(’-’*)♪

:15/09/07 13:26 :SOL25 :☆☆☆

#441 [かずまぁたん]

【間食】

・麦茶
・特大昆布おにぎり

【夜】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾞﾘｰｽﾞ
・麦茶
・茶豆
・野菜たっぷり焼きそば(1.5人前)
(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾋﾟｰﾏﾝ,人参,ｼﾒｼﾞ,舞茸,ｴﾘﾝｷﾞ,ｱｽﾊﾟﾗ,豚肉,玉ねぎ,紅生姜,椎茸)

食べたー(’-’*)♪
満腹。

:15/09/07 20:02 :SOL25 :☆☆☆

#442 [かずまぁたん]

＊9月8日(火)＊

◎50.7㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鰈の煮付け
・茄子の漬け物
・卵納豆
(小葱,ｼﾗｽ,ｱﾏﾆ油,すり胡麻,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁

:15/09/08 08:45 :SOL25 :☆☆☆

#443 [かずまぁたん]

【昼】

・たんぽぽ珈琲
・麦茶
・野菜炒め
・山葵昆布おにぎり
・野沢菜とｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・卵ｽｰﾌﾟ

:15/09/08 12:37 :SOL25 :☆☆☆

#444 [かずまぁたん]

【夜】

・麦茶
・山葵昆布おにぎり
・野沢菜ｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

【間食】

・だだちゃ豆
・ﾌﾟﾙｰﾝ(3個)
・麦茶

:15/09/08 20:25 :SOL25 :☆☆☆

#445 [かずまぁたん]

＊9月9日(水)＊

◎50.4㎏

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・鯵の干物
・茄子の漬け物
・胡瓜の漬け物
(茗荷,生姜,茄子,人参)
・卵納豆
(ｼﾗｽ,小葱,すり胡麻,ｱﾏﾆ油,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
(茗荷,豆腐,ｼﾒｼﾞ,小葱)

:15/09/09 10:23 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194