健康的にダイエットPart2

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#306 [かずまぁたん]

【間飲】

・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
(ｱｰﾓﾝﾄﾞ,黒ごま,きなこ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)

まずかった( ノД`)…

:15/06/21 18:45 :SOL25 :☆☆☆

#307 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾ(3個)
・炊き込みご飯おにぎり
・蕎麦茶

:15/06/21 20:04 :SOL25 :☆☆☆

#308 [かずまぁたん]

【間食】

・ｱﾝｺ饅頭ｱｲｽ

:15/06/21 21:41 :SOL25 :☆☆☆

#309 [かずまぁたん]

＊6月22日(月)＊

△禁煙225日目
▲禁酒216日目
◎57.8㎏(-300ｇ)

【朝】

・麦茶
・蕎麦茶
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・胡瓜と大根と中華くらげのｻﾗﾀﾞ
・人参の漬け物
・卵納豆
(青海苔,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油)
・豚汁
(大根,人参,油揚げ,大根の葉,小葱,生姜)
・白米&玄米&十六穀米

:15/06/22 08:24 :SOL25 :☆☆☆

#310 [かずまぁたん]

【間食】

・なめらかﾌﾟﾘﾝ
・麦茶

【昼】

・ﾎｳﾚﾝ草とﾓﾔｼのﾅﾑﾙ
・茄子と豚肉の甘辛炒め
・切り干し大根の煮物
・豚汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米
・麦茶

んー食べたぁぁ(’-’*)♪

:15/06/22 11:26 :SOL25 :☆☆☆

#311 [かずまぁたん]

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ｱﾝｺ饅頭ｱｲｽ
・煎餅(2枚)
・麦茶

【夜】

・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞ(4本)
・甘夏
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

はぁーお腹が空く( ノД`)…

:15/06/22 17:38 :SOL25 :☆☆☆

#312 [もな]

妊婦だから食べていいんだよ。

:15/06/22 17:55 :F-08E :☆☆☆

#313 [かずまぁたん]

【間食】

・夕飯味見
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

:15/06/22 19:33 :SOL25 :☆☆☆

#314 [かずまぁたん]

＊6月23日(火)＊

△禁煙226日目
▲禁酒217日目
◎57.7㎏(-100ｇ)

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾟｰｸｿﾃｰ(4切れ)
・胡瓜と大根と中華くらげのｻﾗﾀﾞ
・竹輪の甘辛和え
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・豚汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米

:15/06/23 08:07 :SOL25 :☆☆☆

#315 [かずまぁたん]

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・お煎餅(3枚)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・お味噌汁(豆腐,小葱)
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・ﾎｳﾚﾝ草のﾅﾑﾙ
・切り干し大根の煮物
・茄子と豚肉の甘辛炒め
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり

今日はﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ(’-’*)♪
明日からもそうしよう。

:15/06/23 11:44 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194