健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#255 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・十六茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・夕飯味見

:15/06/11 19:37 :SOL25 :☆☆☆

#256 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾎﾟﾃﾁのり塩(少し)
・焼そばﾊﾟﾝ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

わんぱくに食べてしまったぁ( ノД`)…
毎日反省。

:15/06/11 20:49 :SOL25 :☆☆☆

#257 [かずまぁたん]

＊6月12日(金)＊

△禁煙214日目
▲禁酒205日目
◎56.6㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・お味噌汁
(白菜,油揚げ,小葱,大根の皮,糸寒天)
・白米&玄米
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青さ)

:15/06/12 08:17 :SOL25 :☆☆☆

#258 [かずまぁたん]

△禁煙215日目
▲禁酒206日目

:15/06/12 08:18 :SOL25 :☆☆☆

#259 [かずまぁたん]

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・春雨ｽｰﾌﾟ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾌｧﾐﾁｷ

【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・ｴｽﾌﾟﾚｯｿｸﾚｰﾌﾟ
・夕飯味見

:15/06/12 19:34 :SOL25 :☆☆☆

#260 [かずまぁたん]

【間食】

・お煎餅(1枚)
・豆乳珈琲

:15/06/12 20:41 :SOL25 :☆☆☆

#261 [かずまぁたん]

＊6月13日(土)＊

△禁煙216日目
▲禁酒207日目
◎56.5㎏
☆☆９ヶ月34週目☆☆

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・鯵の干物
・白菜と胡瓜の漬け物
・卵納豆
(刻み海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・お味噌汁(糸寒天)
・白米&玄米
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/06/13 08:38 :SOL25 :☆☆☆

#262 [かずまぁたん]

【昼】

・そば茶
・お茶
・ﾋﾚｶﾂ(1.5枚)
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・大根と豚の煮物
・白米(半分)
・蕎麦
・漬け物

:15/06/13 13:46 :SOL25 :☆☆☆

#263 [かずまぁたん]

【間食】

・明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・そば茶

【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・そば茶
・塩ｷｬﾍﾞﾂ(半分)
・いかの薫製
・鴨の薫製
・鯵の南蛮漬け(半分)
・ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ(少し)
・唐揚げ(1.5個)
・棒餃子(1口)
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・ﾋﾟｯﾂｧ(1切れ)
・大福餅ﾁｮｺｱｲｽ

た、食べ過ぎたぁぁ( ノД`)…
たまにはね。明日から頑張る。

:15/06/13 20:33 :SOL25 :☆☆☆

#264 [かずまぁたん]

＊6月14日(日)＊

△禁煙217日目
▲禁酒208日目
◎56.9㎏

【朝】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・胡瓜とｶﾆｶﾏのﾏﾖ和え
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(豆乳)
・ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(1個)

:15/06/14 08:04 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194