健康的にダイエットPart2

【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・豆乳珈琲
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・夕飯味見
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

:15/06/10 20:55 :SOL25 :☆☆☆

＊6月11日(木)＊

△禁煙214日目
△禁酒205日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・ｶﾚｰﾗｲｽ(納豆,ｷｬﾍﾞﾂ,白米&玄米)
・お弁当味見

体重減ってた(’-’*)♪
お腹空いて無いのに食べない。

:15/06/11 08:23 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｶﾚｰﾗｲｽ(白米,ｷｬﾍﾞﾂ)

:15/06/11 11:54 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・十六茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・甘夏

:15/06/11 15:59 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾁｮｺﾅｯﾂｸｯｷｰ(3枚)

:15/06/11 16:17 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・十六茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・夕飯味見

:15/06/11 19:37 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾎﾟﾃﾁのり塩(少し)
・焼そばﾊﾟﾝ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ

わんぱくに食べてしまったぁ( ノД`)…
毎日反省。

:15/06/11 20:49 :SOL25 :☆☆☆

＊6月12日(金)＊

△禁煙214日目
▲禁酒205日目
◎56.6㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・お味噌汁
(白菜,油揚げ,小葱,大根の皮,糸寒天)
・白米&玄米
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青さ)

:15/06/12 08:17 :SOL25 :☆☆☆

△禁煙215日目
▲禁酒206日目

:15/06/12 08:18 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・春雨ｽｰﾌﾟ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾌｧﾐﾁｷ

【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・ｴｽﾌﾟﾚｯｿｸﾚｰﾌﾟ
・夕飯味見

:15/06/12 19:34 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194