健康的にダイエットPart2

【昼】

・麦茶
・ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
・冷やし中華
・あんﾊﾞﾀどら焼(半分)
・お菓子ｽﾃｨｯｸ
・お味噌汁

【夜】

・野菜ｼﾞｭｰｽ
・葱塩豚おにぎり
・鮭ﾏﾖおにぎり
・夕飯味見

:15/05/28 18:07 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｱｻｲｰｽﾑｰｽﾞ
・唐揚げ(3個)
・塩ｷｬﾍﾞﾂ(半分)
・合鴨ﾊﾑ(2枚)
・ｲｶのくん製(少し)
・軟骨唐揚げ(少し)
・ｲｶ焼き(2個)

明日検診。やばいかも( ノД`)…

:15/05/28 20:53 :SOL25 :☆☆☆

＊5月29日(金)＊

△禁煙201日目
▲禁酒192日目
◎56.5㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・おじや
・納豆
・ﾌﾟﾘﾝ

:15/05/29 08:46 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・びわ2個

:15/05/29 10:00 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・麦茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・おからｽﾃｨｯｸ菓子
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ

:15/05/29 14:40 :SOL25 :☆☆☆

【昼追加】

・小女子

:15/05/29 15:23 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ
・夕飯味見

:15/05/29 20:31 :SOL25 :☆☆☆

【朝方間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/30 08:55 :SOL25 :☆☆☆

＊5月30日(土)＊

△禁煙202日目
▲禁酒193日目
◎56.0㎏
☆☆９ヶ月突入☆☆
豆太体重1977g

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾚﾀｽ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・鯵の干物
・胡瓜の漬け物
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)

:15/05/30 08:59 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ

【昼】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｷﾑﾁ納豆
・焼き鮭
・おじや
・叉焼(2枚)

:15/05/30 12:10 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194