健康的にダイエットPart2
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#152 [かずまぁたん]
＊5月22日(金)＊
△禁煙194日目
▲禁酒185日目
◎55.5㎏
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・竹輪磯辺揚げ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鰤の照り焼き
・生姜昆布
・野菜おじや
・白菜漬け物
:15/05/22 08:09 
:SOL25 
:☆☆☆
#153 [かずまぁたん]
【昼】
・ｻﾗﾀﾞ
・ｷｬﾍﾞﾂとｱﾝﾁｮﾋﾞﾊﾟｽﾀ
・ﾊﾞﾀｰﾗｲｽ
・ﾋﾞｽｹｯﾄ
・ｹｰｷ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【間食】
・ﾁｮｺｹｰｷ
・麦茶
・珈琲
:15/05/22 19:44 :SOL25 :☆☆☆
#154 [かずまぁたん]
【夜】
・納豆
・小ｴﾋﾞのｶｸﾃﾙｻﾗﾀﾞ(半分)
・唐揚げ(1個)
・ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ(1切れ)
・ｲｶとｱﾝﾁｮﾋﾞのﾋﾟｯﾂｧ(1切れ)
・ﾋﾟｸﾙｽ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
今日は沢山食べました( ノД`)…
:15/05/22 22:52 :SOL25 :☆☆☆
#155 [かずまぁたん]
＊5月23日(土)＊
△禁煙195日目
▲禁酒186日目
◎56.2㎏
☆☆８ヶ月31週目突入☆☆
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・玄米ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・お味噌汁
・とろろ納豆(少し)
・そば茶
:15/05/23 08:29 :SOL25 :☆☆☆
#156 [かずまぁたん]
【昼】
・とろろ納豆茶碗蒸し
・玄米ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶
:15/05/23 12:13 :SOL25 :☆☆☆
#157 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・柿ﾋﾟｰ
・野菜おじや
:15/05/23 15:10 :SOL25 :☆☆☆
#158 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
・蕎麦の実
:15/05/23 17:41 :SOL25 :☆☆☆
#159 [かずまぁたん]
【間飲】
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/05/23 20:34 :SOL25 :☆☆☆
#160 [かずまぁたん]
＊5月24日(日)＊
△禁煙196日目
▲禁酒187日目
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・卵納豆
・焼き鮭
・白米
・お味噌汁
:15/05/24 11:07 :SOL25 :☆☆☆
#161 [かずまぁたん]
【間食】
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(半分)
・黒毛和牛ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・馬肉ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｻｻﾐﾁｰｽﾞｶﾂ(半分)
・麦茶
:15/05/24 11:36 :SOL25 :☆☆☆
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