健康的にダイエットPart2
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#143 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・そば茶
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
:15/05/20 10:16 
:SOL25 
:☆☆☆
#144 [かずまぁたん]
【昼】
・いなり寿司3個
・そば茶
【間食】
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ抹茶
・そば茶
:15/05/20 14:31 :SOL25 :☆☆☆
#145 [かずまぁたん]
【間食】
・野菜たっぷりおじや
・そば茶
沢山食べたぁぁ(’-’*)♪
:15/05/20 15:47 :SOL25 :☆☆☆
#146 [かずまぁたん]
【夜】
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・夕飯味見
・そば茶
:15/05/20 21:22 :SOL25 :☆☆☆
#147 [かずまぁたん]
＊5月21日(木)＊
△禁煙193日目
▲禁酒184日目
◎55.4㎏
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・鰤の照り焼き
・とろろ納豆
・野菜おじや(糸寒天)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
:15/05/21 08:13 :SOL25 :☆☆☆
#148 [かずまぁたん]
【昼】
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
・いなり寿司1個
・長芋とｼﾒｼﾞのバター醤油炒め
・韮とﾓﾔｼとﾚﾀｽのﾅﾑﾙ
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・ｳｪﾊｰｽ3枚
・そば茶
:15/05/21 11:58 :SOL25 :☆☆☆
#149 [かずまぁたん]
【朝追加】
・ﾊﾞﾅﾅ
:15/05/21 11:59 :SOL25 :☆☆☆
#150 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
【夜】
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・金平牛蒡
・そば茶
・ｵﾚﾝｼﾞ
:15/05/21 17:44 :SOL25 :☆☆☆
#151 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・夕飯味見
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
:15/05/21 22:04 :SOL25 :☆☆☆
#152 [かずまぁたん]
＊5月22日(金)＊
△禁煙194日目
▲禁酒185日目
◎55.5㎏
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・竹輪磯辺揚げ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鰤の照り焼き
・生姜昆布
・野菜おじや
・白菜漬け物
:15/05/22 08:09 :SOL25 :☆☆☆
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