健康的にダイエットPart2

【間飲】

・ｽﾀﾊﾞﾉﾝｶﾌｪ珈琲

【昼】

・中盛り蕎麦
・野菜かき揚げ(半分)
・焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
・お茶

【間飲】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶

ﾍﾞﾋﾞｰｸﾞｯｽﾞ購入(^◇^)
ますます実感湧いてきた。

:15/05/17 16:42 :SOL25 :☆☆☆

【夜間食】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂﾁｮｺ
・ﾊﾞﾅﾅ

:15/05/18 07:39 :SOL25 :☆☆☆

＊5月18日(月)＊

△禁煙190日目
▲禁酒181日目
◎56.1㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ｷﾉｺ雑炊
・ﾌﾟﾘﾝ
・お弁当味見

:15/05/18 08:27 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ｼﾗｽとﾜｶﾒと胡麻の混ぜご飯おにぎり
・ｵﾚﾝｼﾞ
・ｳｪﾊｰｽ3枚
・そば茶

また体調不良( ノД`)…
早く治りますように。

:15/05/18 13:44 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(納豆,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
・そば茶

:15/05/18 15:28 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・MOWﾁｮｺ
・鶏の照り焼き(1個)
・そば茶

:15/05/18 22:29 :SOL25 :☆☆☆

＊5月19日(火)＊

△禁煙191日目
▲禁酒182日目
◎55.7㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・お味噌汁
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・親子丼

今日は朝から沢山食べれたぁ( ノД`)…
お腹に栄養行きますよぉに。

:15/05/19 08:08 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・いなり寿司大2個
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・そば茶
・豆腐ﾁｮｺｽｲｰﾂ

:15/05/19 13:10 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・いなり寿司2個
・きのこﾁｯﾌﾟｽ
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・夕飯味見

:15/05/19 14:39 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・柿ﾋﾟｰ

【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・いなり寿司1個
・そば茶

:15/05/19 19:14 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194