健康的にダイエットPart2

【昼】

・玉ねぎﾏﾘﾈ
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾂﾅ,ﾚﾀｽ)
・ｶﾌﾞと豚肉とｼﾒｼﾞの煮物
・中華野菜ｽｰﾌﾟ
・ｳｪﾊｰｽ5枚
・そば茶

:15/05/16 13:12 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

【夜】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
・ﾅﾑﾙ盛り合わせ
・ｷﾑﾁ
・ｻﾝﾁｭ
・野菜焼き
・色んなﾎﾙﾓﾝ
・色んな豚肉、牛肉
・ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ
・ｱｲｽ(1口)

食べたぁぁ( ノД`)…
本当にﾁｬﾝと管理しないとお腹ﾊﾁ切れる。

:15/05/16 21:12 :SOL25 :☆☆☆

＊5月17日(日)＊

△禁煙189日目
▲禁酒180日目
◎55.9㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆,ｼﾗｽ,長葱)
・寒天ｾﾞﾘｰ

増えて無くて良かったぁぁ( ノД`)…

:15/05/17 08:37 :SOL25 :☆☆☆

【間飲】

・ｽﾀﾊﾞﾉﾝｶﾌｪ珈琲

【昼】

・中盛り蕎麦
・野菜かき揚げ(半分)
・焼きｶﾚｰﾊﾟﾝ
・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
・お茶

【間飲】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・そば茶

ﾍﾞﾋﾞｰｸﾞｯｽﾞ購入(^◇^)
ますます実感湧いてきた。

:15/05/17 16:42 :SOL25 :☆☆☆

【夜間食】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂﾁｮｺ
・ﾊﾞﾅﾅ

:15/05/18 07:39 :SOL25 :☆☆☆

＊5月18日(月)＊

△禁煙190日目
▲禁酒181日目
◎56.1㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ｷﾉｺ雑炊
・ﾌﾟﾘﾝ
・お弁当味見

:15/05/18 08:27 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ｼﾗｽとﾜｶﾒと胡麻の混ぜご飯おにぎり
・ｵﾚﾝｼﾞ
・ｳｪﾊｰｽ3枚
・そば茶

また体調不良( ノД`)…
早く治りますように。

:15/05/18 13:44 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(納豆,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
・そば茶

:15/05/18 15:28 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・MOWﾁｮｺ
・鶏の照り焼き(1個)
・そば茶

:15/05/18 22:29 :SOL25 :☆☆☆

＊5月19日(火)＊

△禁煙191日目
▲禁酒182日目
◎55.7㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・お味噌汁
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・親子丼

今日は朝から沢山食べれたぁ( ノД`)…
お腹に栄養行きますよぉに。

:15/05/19 08:08 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194