健康的にダイエットPart2

【昼】

・ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(1切れ)
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鉄分入りｳｪﾊｰｽ(4枚)
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

:15/05/14 13:07 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・みかん

:15/05/14 15:36 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・ｱｽﾊﾟﾗ炒め
・納豆
・全粒粉ﾊﾟﾝ
・そば茶
・夕飯味見

:15/05/14 17:23 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾞｰ
・ｽｲｶﾊﾞｰ(半分)
・麦茶
・餃子1個

:15/05/14 21:06 :SOL25 :☆☆☆

《《旦那ﾁｬﾝ本日計測》》

◎83.3㎏
◆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ…15分

:15/05/15 06:37 :SOL25 :☆☆☆

＊5月15日(金)＊

△禁煙187日目
▲禁酒176日目
◎55.7㎏

【朝】

・麦茶
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,長葱)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・おじや
・お弁当味見

:15/05/15 08:08 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ5枚
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・そば茶
・おじや(残り)

:15/05/15 11:25 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・そば茶
・ｼﾗｽﾜｶﾒ混ぜご飯おにぎり
・ﾓﾔｼとｻｻﾐのﾅﾑﾙ
・ｽｲｶﾊﾞｰ

:15/05/15 14:06 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・極太焼そば
(人参,玉ねぎ,豚肉,ﾋﾟｰﾏﾝ)
・三ツ矢サイダー
・夕飯味見

:15/05/15 19:04 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ
・柿ﾋﾟｰ
・そば茶

体調が良くなったから今日は食べ過ぎたぁ( ノД`)…
明日から頑張る。

:15/05/15 20:50 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194