健康的にダイエットPart2
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#705 [かずまぁたん]
*12月8日(木)*
妊娠による体質変化でまさかの【妊娠糖尿病】になってしまった。
12月5日より検査入院。
今日大丈夫そうなら退院。
明日からは自分で食事療法。
頑張るしかない。
:16/12/08 03:05 :SOL25 :☆☆☆
#706 [かずまぁたん]
*1月12日(木)*
☆9ヶ月33週5日目☆
◎55.5kg
ずっと来てなかったので途中経過。
普段の食事内容。
【朝】
・一杯の水
・ルイボスティ
・トマトジュース(濃縮還元無塩)
・野菜鍋orサラダ
(モヤシ,白菜,小松菜,きのこ)
・焼き鮭
・とろろ納豆
(亜麻仁油,万能ネギ,すり胡麻,青糊)
・野菜たっぷりみそ汁
・白米(130g)
【捕食】
・おにぎり(50g)or食パン1枚(半分)
【昼】
・野菜たっぷり鍋焼きうどん
(卵、うどん150g)
・ルイボスティ
【捕食】
・りんご(半分)
・牛乳
:17/01/12 11:59 :SOL25 :☆☆☆
#707 [かずまぁたん]
【夜】
・肉野菜鍋
・白米(150g)
・余りおかず
・ルイボスティ
【捕食】
・クラッカー(80i分)
【寝る前】
・トマトジュース
たまに甘い物も少し食べる。
今ハマってるのはノンシュガーチョコ。
とりあえず体重keep。
血糖値異常なし。
豆太異常なし。
出産までこの調子で頑張る。
:17/01/12 12:02 :SOL25 :☆☆☆
#708 [かずまぁたん]
☆☆久々復活☆☆
◎164p
◎50.5kg
▼2児のママ
▼1月に第2子出産
▼授乳中なので無理せずゆっくり
▼とにかく朝晩トマトジュース
:17/06/12 13:21 :SOL25 :☆☆☆
#709 [かずまぁたん]
◎体重…51.2kg
:17/06/17 13:54 :SOL25 :☆☆☆
#710 [かずまぁたん]
二人目卒乳完了☆
月曜日からダイエット開始!!
:18/01/28 00:38 :602KC :☆☆☆
#711 [かずまぁたん]
◎53.3kg
妊娠以来の体重。
とりあえず目標体重
☆☆51kg☆☆
体重測るだけでも一歩前進!!
:18/01/29 08:19 :602KC :☆☆☆
#712 [かずまぁたん]
【朝】
・トマトジュース1杯
・鍋
(もやし,小松菜,人参,しめじ,豚肉)
・ご飯半分
・焼き鮭
:18/01/29 11:59 :602KC :☆☆☆
#713 [かずまぁたん]
【昼】
・フライドポテト
・人参チップス
・スティックパン
・牛乳
・アイス
:18/01/29 15:53 :602KC :☆☆☆
#714 [かずまぁたん]
【夜】
・ワイン
・チーズ
・サラミ
:18/01/29 23:22 :602KC :☆☆☆
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