健康的にダイエットPart2

#700 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
・ｼﾞｪﾗｰﾄ
(木いちご,ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ)

:16/09/19 03:53 :SOL25 :☆☆☆

#701 [かずまぁたん]

＊9月19日(月)＊

◎52.1kg

【朝】

・肉野菜炒め
(ｴﾘﾝｷﾞ,椎茸,ｼﾒｼﾞ,玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾋﾟｰﾏﾝ,茄子)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・納豆
・白米
・野菜ｽｰﾌﾟ
・小松菜と人参とｴﾉｷのﾅﾑﾙ
・白湯
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【昼】

・納豆ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【間食】

・たい焼き

【夜】

・月見つくねﾊﾞｰｶﾞｰ
・子供のご飯余り

:16/09/20 11:49 :SOL25 :☆☆☆

#702 [かずまぁたん]

＊10月8日(土)＊

☆祝６ヶ月突入☆
◎53.2kg

:16/10/12 01:24 :SOL25 :☆☆☆

#703 [かずまぁたん]

＊11月5日(土)＊

☆(祝)7ヶ月突入☆

◎54.5kg

:16/11/06 22:10 :SOL25 :☆☆☆

#704 [体重なんか言えません]

＊12月3日(土)＊

☆((祝))８ヶ月☆

◎54.8kg

:16/12/08 03:01 :SOL25 :☆☆☆

#705 [かずまぁたん]

＊12月8日(木)＊

妊娠による体質変化でまさかの【妊娠糖尿病】になってしまった。
12月5日より検査入院。
今日大丈夫そうなら退院。
明日からは自分で食事療法。
頑張るしかない。

:16/12/08 03:05 :SOL25 :☆☆☆

#706 [かずまぁたん]

＊1月12日(木)＊
☆９ヶ月33週5日目☆

◎55.5kg

ずっと来てなかったので途中経過。
普段の食事内容。

【朝】

・一杯の水
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ
・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ(濃縮還元無塩)
・野菜鍋orサラダ
(ﾓﾔｼ,白菜,小松菜,きのこ)
・焼き鮭
・とろろ納豆
(亜麻仁油,万能ネギ,すり胡麻,青糊)
・野菜たっぷりみそ汁
・白米(130g)

【捕食】

・おにぎり(50g)or食パン1枚(半分)

【昼】

・野菜たっぷり鍋焼きうどん
(卵、うどん150g)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ

【捕食】

・りんご(半分)
・牛乳

:17/01/12 11:59 :SOL25 :☆☆☆

#707 [かずまぁたん]

【夜】

・肉野菜鍋
・白米(150g)
・余りおかず
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨ

【捕食】

・ｸﾗｯｶｰ(80㌍分)

【寝る前】

・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

たまに甘い物も少し食べる。
今ハマってるのはノンシュガーチョコ。

とりあえず体重keep。
血糖値異常なし。
豆太異常なし。
出産までこの調子で頑張る。

:17/01/12 12:02 :SOL25 :☆☆☆

#708 [かずまぁたん]

☆☆久々復活☆☆

◎164㎝
◎50.5kg

▼２児のママ
▼１月に第２子出産
▼授乳中なので無理せずゆっくり
▼とにかく朝晩トマトジュース

:17/06/12 13:21 :SOL25 :☆☆☆

#709 [かずまぁたん]

◎体重…51.2kg

:17/06/17 13:54 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194