健康的にダイエットPart2
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#622 [かずまぁたん]
【朝追加】

・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ

【夜】

・もり蕎麦(500g)

【間食】

・鶏の甘辛唐揚げ
・柿ピー
・ﾚﾃﾞｨｰﾎﾞｰﾃﾞﾝ
・のどぐろのさつま揚げ


食べ過ぎだけどお腹空く( ノД`)…

⏰:15/12/01 04:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#623 [かずまぁたん]
＊12月1日(火)＊

◎50.6kg

【朝】

・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
・林檎ｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ

【昼】

・ｿｰｽｶﾂ丼
・お味噌汁

【間食】

・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

【夜】

・ｷﾑﾁ
・餃子
・味噌ﾗｰﾒﾝ
・ﾁｬｰﾊﾝ
・唐揚げ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/12/01 21:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#624 [かずまぁたん]
＊12月2日(水)＊

★豆太５ヶ月★

◎50.8kg

【朝】

・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・大根と油揚げの煮物
・鶏のむね肉焼き
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・卵納豆
(ｴｺﾞﾏ油,胡麻,ｼﾗｽ,小葱)
・白米
・胡瓜の漬け物
・麦茶

【間食】

・ﾊﾟﾝ試食

【昼】

・温かい蕎麦
(鶏むね肉,長葱)
・麦茶
・ﾊﾞﾅﾅ

【間食】

・堅あげﾎﾟﾃﾄ
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

【夜】

・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・あさりとｷｬﾍﾞﾂのﾜｲﾝ蒸し

⏰:15/12/02 21:07 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#625 [かずまぁたん]
＊12月3日(木)＊

◎50.1kg

【朝】

・自然薯のとろろ
・卵納豆
・白米
・カブと胡瓜の漬け物
・もずく酢
・ﾊﾞﾅﾅとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・林檎ｼﾞｭｰｽ

【昼】

・おでん
(大根,蒟蒻,竹輪)
・白米

【間食】

・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
・柿ピー

【夜】

・ﾁｷﾝ南蛮ﾊﾞｰｶﾞｰ
・ｶﾚｰﾅﾝ
・きのこｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ
・柿ピー
・ﾎﾟﾃﾁ
・ｷﾑﾁ

⏰:15/12/03 20:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#626 [かずまぁたん]
＊12月4日(金)＊

◎50.4kg

【朝】

・もずく酢
・大根の醤油漬け
・いかの塩辛
・自然薯のとろろ卵納豆
・白米
・お味噌汁
・林檎ｼﾞｬﾑとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・麦茶

⏰:15/12/04 08:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#627 [かずまぁたん]
【昼】

・お弁当
(ひじき煮,小松菜と揚げの煮びたし,ﾋﾟｰﾏﾝと豚肉炒め,魚ﾆｿとﾎｳﾚﾝ草のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め)
・しじみ生姜昆布
・白米
・お味噌汁
・林檎
・麦茶

⏰:15/12/04 17:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#628 [かずまぁたん]
【夜】

・のどぐろのさつま揚げ
・ﾏﾖ醤油ご飯(2膳)
・厚切りﾊﾑ
・おでん
(大根,ちくわ,蒟蒻)
・ﾚﾃﾞｨｰﾎﾞｰﾃﾞﾝ(特大半分)
・麦茶


ｱｲｽ食べ過ぎ( ノД`)…
止まらなかった。

⏰:15/12/04 21:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#629 [かずまぁたん]
＊12月5日(土)＊

◎50.4kg

【朝】

・もずく酢
・卵納豆
(胡麻,ｴｺﾞﾏ油,小葱,ｼﾗｽ)
・大根の醤油漬け
・大根の甘酢漬け
・白米
・お味噌汁
・林檎ｼﾞｬﾑとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑのﾖｰｸﾞﾙﾄ
・麦茶

【昼】

・ﾊﾟｽﾀ
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・珈琲

【夜】

・ﾋﾟｯﾂｧ(1切れ)
・もつ煮
・胡瓜
・麦茶
・蕎麦茶

⏰:15/12/05 20:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#630 [かずまぁたん]
＊12月6日(日)＊

◎50.2kg

【朝】

・もずく酢
・牛とろ丼
・お味噌汁
・大根の甘酢漬け
・いかの塩辛
・林檎ｼﾞｬﾑとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑのﾖｰｸﾞﾙﾄ
・麦茶

【昼】

旦那ﾁｬﾝ実家でご飯(’-’*)♪
沢山食べた。

【夜】

・ﾎｳﾚﾝ草お浸し
・白菜漬け物
・栗ご飯
・麦茶
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

⏰:15/12/06 19:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#631 [かずまぁたん]
【間食】

・林檎

⏰:15/12/06 21:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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