健康的にダイエットPart2

【昼】

・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
・大根の煮物
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・白米

【間食】

・柿ピー

【間食】

・ｶｶｵ86%ﾁｮｺ

【夜】

・小エビｻﾗﾀﾞ
・ﾐｰﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
・唐揚げ
・いかのﾋﾟｯﾂｧ
・ﾍﾞｰｺﾝﾋﾟｯﾂｧ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｾﾛﾘﾋﾟｸﾙｽ

食べても食べてもお腹空く( ノД`)…

＊11月29日(日)＊

◎50.2kg

旦那ﾁｬﾝ実家に行ったので色々食べたーーーー(’-’*)♪

＊11月30日(月)＊

◎49.8kg

【朝】

・大根醤油漬け
・カブと胡瓜の漬け物
・卵納豆
(葱,ｼﾗｽ,海苔,ｴｺﾞﾏ油,胡麻)
・白米
・お味噌汁
・麦茶

【間食】

・ｽﾆｯｶｰｽﾞ

【昼】

・もずく酢
・お好み焼き
・麦茶

【朝追加】

・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ

【夜】

・もり蕎麦(500g)

【間食】

・鶏の甘辛唐揚げ
・柿ピー
・ﾚﾃﾞｨｰﾎﾞｰﾃﾞﾝ
・のどぐろのさつま揚げ

食べ過ぎだけどお腹空く( ノД`)…

＊12月1日(火)＊

◎50.6kg

【朝】

・ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
・林檎ｼﾞｭｰｽ
・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ

【昼】

・ｿｰｽｶﾂ丼
・お味噌汁

【間食】

・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

【夜】

・ｷﾑﾁ
・餃子
・味噌ﾗｰﾒﾝ
・ﾁｬｰﾊﾝ
・唐揚げ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

＊12月2日(水)＊

★豆太５ヶ月★

◎50.8kg

【朝】

・ﾊﾞﾅﾅ林檎ｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・大根と油揚げの煮物
・鶏のむね肉焼き
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・卵納豆
(ｴｺﾞﾏ油,胡麻,ｼﾗｽ,小葱)
・白米
・胡瓜の漬け物
・麦茶

【間食】

・ﾊﾟﾝ試食

【昼】

・温かい蕎麦
(鶏むね肉,長葱)
・麦茶
・ﾊﾞﾅﾅ

【間食】

・堅あげﾎﾟﾃﾄ
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

【夜】

・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・あさりとｷｬﾍﾞﾂのﾜｲﾝ蒸し

＊12月3日(木)＊

◎50.1kg

【朝】

・自然薯のとろろ
・卵納豆
・白米
・カブと胡瓜の漬け物
・もずく酢
・ﾊﾞﾅﾅとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・林檎ｼﾞｭｰｽ

【昼】

・おでん
(大根,蒟蒻,竹輪)
・白米

【間食】

・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
・柿ピー

【夜】

・ﾁｷﾝ南蛮ﾊﾞｰｶﾞｰ
・ｶﾚｰﾅﾝ
・きのこｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ
・柿ピー
・ﾎﾟﾃﾁ
・ｷﾑﾁ

＊12月4日(金)＊

◎50.4kg

【朝】

・もずく酢
・大根の醤油漬け
・いかの塩辛
・自然薯のとろろ卵納豆
・白米
・お味噌汁
・林檎ｼﾞｬﾑとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
・麦茶

【昼】

・お弁当
(ひじき煮,小松菜と揚げの煮びたし,ﾋﾟｰﾏﾝと豚肉炒め,魚ﾆｿとﾎｳﾚﾝ草のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め)
・しじみ生姜昆布
・白米
・お味噌汁
・林檎
・麦茶