健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#492 [かずまぁたん]

【間食】

・夕飯味見
・豆大福
・柿ﾋﾟｰ

:15/09/24 21:19 :SOL25 :☆☆☆

#493 [かずまぁたん]

＊9月25日(金)＊

◎50.4kg

【朝】

・麦茶
・豆乳
・もずく酢
・鯵の干物
・漬け物
・卵納豆
(小葱,ｱﾏﾆ油,ｼﾗｽ,青海苔,胡麻)
・雑穀米
・お味噌汁

【昼】

・麦茶
・胡瓜とﾁｰｽﾞとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ

:15/09/25 20:24 :CAL21 :☆☆☆

#494 [かずまぁたん]

【間食】

・たい焼き(2個)
・麦茶

【夜】

・麦茶
・山葵昆布おにぎり
・明太子おにぎり

【間食

・ﾎﾟﾃﾁ
・じゃがりこ
・ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
・柿ピー
・夕飯味見
・麦茶

携帯代用機で打ちづらい(ﾉД`)

:15/09/25 20:31 :CAL21 :☆☆☆

#495 [かずまぁたん]

＊9月26日(土)＊

◎50.3kg

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・納豆
・漬け物
・雑穀米(糸寒天)
・お味噌汁

【昼】

・麦茶
・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ
・あんこ団子

:15/09/26 21:15 :CAL21 :☆☆☆

#496 [かずまぁたん]

【夜】

・かっぱ寿司
(とにかく沢山で記憶なし)
・お茶
・ガリ

:15/09/26 21:17 :CAL21 :☆☆☆

#497 [かずまぁたん]

＊9月27日(日)＊

◎50.7kg

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・漬け物
・納豆
(ｼﾗｽ,小葱,ｱﾏﾆ油,胡麻,刻み海苔)
・雑穀米
・お味噌汁
(ｼﾒｼﾞ長葱,)ｶｲﾜﾚ

【昼】

・もり蕎麦
・蕎麦餅
・そば茶
・ｵﾚﾝｼﾞｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ

【間食】

・麦茶
・ｼﾞｪﾗｰﾄ
・ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ煎餅
・柿ピー
・ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
・夕飯味見

:15/09/27 20:02 :CAL21 :☆☆☆

#498 [かずまぁたん]

＊9月28日(月)＊

◎50.6kg

【朝】

・麦茶
・もずく酢
・焼き鮭
・卵納豆
(ｱﾏﾆ油,小葱,ｼﾗｽ,刻み海苔,胡麻)
・漬け物
・雑穀米
・お味噌汁
(長葱,木綿豆腐,海苔)

【昼】

・麦茶
・鮭と葉唐辛子おにぎり
・明太子と葉唐辛子おにぎり

:15/09/28 17:57 :CAL21 :☆☆☆

#499 [かずまぁたん]

【昼追加】

・ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ

【夜】

・麦茶
・ｺﾛｯｹ
・唐揚げ(2個)
・ﾒﾝﾁｶﾂ
・夕飯味見

揚げ物食べ過ぎて胃もたれ(ﾉД`)

:15/09/28 18:01 :CAL21 :☆☆☆

#500 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾛｰｽｶﾂ
・麦茶

:15/09/28 20:07 :CAL21 :☆☆☆

#501 [かずまぁたん]

今日は揚げ物食べ過ぎたから明日は野菜多めにする。