健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#281 [かずまぁたん]

【昼】

・豆乳
(ｽｷﾑﾐﾙｸ,ｱｰﾓﾝﾄﾞ,きなこ,黒ごま)
・そば茶
・冷やし中華
(ﾚﾀｽ,ｷｬﾍﾞﾂ,紅生姜,刻みネギ)

:15/06/17 13:43 :SOL25 :☆☆☆

#282 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

【夜】

・そば茶
・ところてん
・夕飯味見

結局体調悪くてﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞ行けず( ノД`)…

:15/06/17 17:54 :SOL25 :☆☆☆

#283 [かずまぁたん]

【間食】

・人参ｽﾃｨｯｸ
・ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

:15/06/17 20:17 :SOL25 :☆☆☆

#284 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ

誘惑に負けた( ノД`)…

:15/06/17 21:29 :SOL25 :☆☆☆

#285 [かずまぁたん]

＊6月18日(木)＊

△禁煙221日目
▲禁酒212日目
◎57.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・人参ｽﾃｨｯｸ
・鯵の干物
・白菜の漬け物
・茄子と人参と厚揚げの煮物
・お味噌汁(糸寒天)
・タケノコご飯
(白米,玄米,十六穀米,人参,油揚げ,ｼｰﾁｷﾝ)
・お弁当味見

:15/06/18 08:30 :SOL25 :☆☆☆

#286 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・ﾁｮｺﾊﾟﾝ

:15/06/18 10:36 :SOL25 :☆☆☆

#287 [かずまぁたん]

【昼】

・そば茶
・豆乳珈琲
(ｱｰﾓﾝﾄﾞ,きなこ,黒ごま,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ

:15/06/18 12:40 :SOL25 :☆☆☆

#288 [かずまぁたん]

【間食】

・ｿｰﾀﾞｱｲｽ
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶

:15/06/18 15:35 :SOL25 :☆☆☆

#289 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・切り干し大根の煮物
・納豆
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ