健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
最新最初全

#186 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ

【昼】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｷﾑﾁ納豆
・焼き鮭
・おじや
・叉焼(2枚)

:15/05/30 12:10 :SOL25 :☆☆☆

#187 [かずまぁたん]

【間食】

・おからｽﾃｨｯｸ菓子

:15/05/30 14:44 :SOL25 :☆☆☆

#188 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・全粒粉ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・唐揚げ
・ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ
・ｲｶﾘﾝｸﾞ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・人参ｸﾞﾗｯｾ
・ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

食べ過ぎだぁぁぁ( ノД`)…

:15/05/30 21:16 :SOL25 :☆☆☆

#189 [かずまぁたん]

＊5月31日(日)＊

△禁煙203日目
▲禁酒194日目
◎56.3㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・とろろ納豆(ちりめんじゃこ,小葱)
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)
・白菜と胡瓜の漬け物

あんまり体重増えて無くて良かったぁ( ノД`)…

:15/05/31 08:06 :SOL25 :☆☆☆

#190 [かずまぁたん]

【昼】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・お茶
・麦茶
・茶碗蒸し
・唐揚げ(半分)
・大葉天麩羅
・ｻﾗﾀﾞ
・寿司ﾛｰﾙ(3個)
・ﾐﾆ冷そば
・白玉
・冷奴

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(半分)
・練乳ｼﾛｯﾌﾟﾊﾟﾝ(半分)
・麦茶

:15/05/31 15:36 :SOL25 :☆☆☆

#191 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｵﾚﾝｼﾞ

食欲が止まらない( ノД`)…

:15/05/31 20:42 :SOL25 :☆☆☆

#192 [かずまぁたん]

【間食】

・だし巻き玉子

旦那ﾁｬﾝお手製♪
美味しゅうございました( 〃▽〃)

:15/05/31 21:52 :SOL25 :☆☆☆

#193 [かずまぁたん]

＊6月1日(月)＊

△禁煙204日目
▲禁酒195日目
◎56.5㎏

【朝】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・白菜と胡瓜の漬け物
・納豆卵(ｼﾞｬｺ,小葱,青さ)
・お味噌汁(糸寒天)
・玄米&白米
・ｶﾂﾚﾂ(1枚)