健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#181 [かずまぁたん]

【昼】

・麦茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・おからｽﾃｨｯｸ菓子
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ

:15/05/29 14:40 :SOL25 :☆☆☆

#182 [かずまぁたん]

【昼追加】

・小女子

:15/05/29 15:23 :SOL25 :☆☆☆

#183 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ
・夕飯味見

:15/05/29 20:31 :SOL25 :☆☆☆

#184 [かずまぁたん]

【朝方間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/30 08:55 :SOL25 :☆☆☆

#185 [かずまぁたん]

＊5月30日(土)＊

△禁煙202日目
▲禁酒193日目
◎56.0㎏
☆☆９ヶ月突入☆☆
豆太体重1977g

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾚﾀｽ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・鯵の干物
・胡瓜の漬け物
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)

:15/05/30 08:59 :SOL25 :☆☆☆

#186 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾐﾆﾁｮｺｱｲｽﾓﾅｶ

【昼】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｷﾑﾁ納豆
・焼き鮭
・おじや
・叉焼(2枚)

:15/05/30 12:10 :SOL25 :☆☆☆

#187 [かずまぁたん]

【間食】

・おからｽﾃｨｯｸ菓子

:15/05/30 14:44 :SOL25 :☆☆☆

#188 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・全粒粉ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・唐揚げ
・ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ
・ｲｶﾘﾝｸﾞ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・人参ｸﾞﾗｯｾ
・ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

食べ過ぎだぁぁぁ( ノД`)…

:15/05/30 21:16 :SOL25 :☆☆☆

#189 [かずまぁたん]

＊5月31日(日)＊

△禁煙203日目
▲禁酒194日目
◎56.3㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾊﾑｴｯｸﾞ(ｻﾆｰﾚﾀｽ)
・とろろ納豆(ちりめんじゃこ,小葱)
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)
・白菜と胡瓜の漬け物

あんまり体重増えて無くて良かったぁ( ノД`)…

:15/05/31 08:06 :SOL25 :☆☆☆

#190 [かずまぁたん]

【昼】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・お茶
・麦茶
・茶碗蒸し
・唐揚げ(半分)
・大葉天麩羅
・ｻﾗﾀﾞ
・寿司ﾛｰﾙ(3個)
・ﾐﾆ冷そば
・白玉
・冷奴

【間食】

・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ(半分)
・練乳ｼﾛｯﾌﾟﾊﾟﾝ(半分)
・麦茶

:15/05/31 15:36 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194