健康的にダイエットPart2

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/20 07:45 :SOL25 :☆☆☆

＊5月20日(水)＊

△禁煙192日目
▲禁酒183日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ぶり照り
・お味噌汁(糸寒天)
・いなり寿司1個

:15/05/20 07:48 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・そば茶
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ

:15/05/20 10:16 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・いなり寿司3個
・そば茶

【間食】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ抹茶
・そば茶

:15/05/20 14:31 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・野菜たっぷりおじや
・そば茶

沢山食べたぁぁ(’-’*)♪

:15/05/20 15:47 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・夕飯味見
・そば茶

:15/05/20 21:22 :SOL25 :☆☆☆

＊5月21日(木)＊

△禁煙193日目
▲禁酒184日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・鰤の照り焼き
・とろろ納豆
・野菜おじや(糸寒天)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/21 08:13 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・しっとりﾄﾞｰﾅｯﾂ
・いなり寿司1個
・長芋とｼﾒｼﾞのバター醤油炒め
・韮とﾓﾔｼとﾚﾀｽのﾅﾑﾙ
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・ｳｪﾊｰｽ3枚
・そば茶

:15/05/21 11:58 :SOL25 :☆☆☆

【朝追加】

・ﾊﾞﾅﾅ

:15/05/21 11:59 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

【夜】

・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・金平牛蒡
・そば茶
・ｵﾚﾝｼﾞ

:15/05/21 17:44 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194