健康的にダイエットPart2
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#109 [かずまぁたん]
【旦那ﾁｬﾝ】
◆ｳｫｰｷﾝｸﾞ…20分
:15/05/12 21:55 
:SOL25 
:☆☆☆
#110 [かずまぁたん]
＊5月13日(水)＊
△禁煙185日目
▲禁酒176日目
◎55.4㎏
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
まだまだお腹痛い( ノД`)…
早く治りますように。
:15/05/13 08:27 :SOL25 :☆☆☆
#111 [かずまぁたん]
【間食】
・がんも甘辛炒めｿｰｽ和え
・おじや
(ｼﾒｼﾞ,ﾚﾀｽ)
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
:15/05/13 09:45 :SOL25 :☆☆☆
#112 [かずまぁたん]
【昼】
・ｷﾉｺ雑炊
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・そば茶
・ｷﾑﾁﾓﾔｼｻﾗﾀﾞ(味見)
(胡瓜,ｻｻﾐ)
:15/05/13 13:07 :SOL25 :☆☆☆
#113 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾒﾛﾝﾊﾞｰ
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
・そば茶
・夕飯味見
:15/05/13 19:12 :SOL25 :☆☆☆
#114 [かずまぁたん]
【間食】
・黄金ﾌﾟｯﾁﾝぷりん
・ｸﾗﾝｷｰ苺ｱｲｽ(半分)
お腹痛い( ノД`)…
明日は検診。
:15/05/13 20:51 :SOL25 :☆☆☆
#115 [かずまぁたん]
＊5月14日(木)＊
△禁煙186日目
▲禁酒177日目
◎55.3㎏
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・お味噌汁
(玉ねぎ,人参,長葱,ｶﾌﾞの葉,ｼﾒｼﾞ,糸寒天)
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(納豆,ﾚﾀｽ)
・ｱｽﾊﾟﾗ炒め
(ｳｨﾝﾅｰ,ｼﾒｼﾞ)
:15/05/14 08:27 :SOL25 :☆☆☆
#116 [かずまぁたん]
【昼】
・ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(1切れ)
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鉄分入りｳｪﾊｰｽ(4枚)
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり
:15/05/14 13:07 :SOL25 :☆☆☆
#117 [かずまぁたん]
【間食】
・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・みかん
:15/05/14 15:36 :SOL25 :☆☆☆
#118 [かずまぁたん]
【夜】
・ｱｽﾊﾟﾗ炒め
・納豆
・全粒粉ﾊﾟﾝ
・そば茶
・夕飯味見
:15/05/14 17:23 :SOL25 :☆☆☆
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