びびでばびでぶっ☆//

#532 [ぷるめりあん]

久し振りのジョギング終了ヽ(´∇｀)ノ♪~

の

後…

○×２，

:15/06/30 00:16 :au/SN3O :fOO.HXKg

#533 [ぷるめりあん]

昨晩のジョギング後のプロテインはココナッツミルク割りにした〃ｇ(*´∇｀*)//↑

:15/06/30 12:03 :au/SN3O :fOO.HXKg

#534 [ぷるめりあん]

☆φ(..)。

昨晩の豆腐&鰯のオムレツ具材で

チーズトースト，付け合わせ野菜，プラム，

#535 [ぷるめりあん]

バジルは自家製//

:15/06/30 12:07 :au/SN3O :fOO.HXKg

#536 [ぷるめりあん]

昨晩久し振りにジョギングしたけど=３

ヤッパ身体が変化☆//↑

:15/06/30 12:09 :au/SN3O :fOO.HXKg

#537 [ぷるめりあん]

体脂肪&体重&筋肉量に変化アリ〃ｇ(*´∇｀*)//↑

:15/06/30 12:10 :au/SN3O :fOO.HXKg

#538 [ぷるめりあん]

食後

○

:15/06/30 12:15 :au/SN3O :fOO.HXKg

#539 [ぷるめりあん]

☆φ(..)。。

豆腐&鰯のミンチトマト煮丼，寄せ豆腐残り，野菜サラダ，

食後

水無月，プラム，

:15/06/30 21:40 :au/SN3O :fOO.HXKg

#540 [ぷるめりあん]

↑追記。

プレーンヨーグルト+オリーブオイル+ブラウンシュガー+シナモン+ダークラム，

:15/06/30 23:54 :au/SN3O :fOO.HXKg

#541 [ぷるめりあん]

○×２，

:15/06/30 23:55 :au/SN3O :fOO.HXKg

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