ちびこ＊Diet

ちびこ＊Diet
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#901 [ちびこ]

朝
なし
昼
トマトソース煮のパスタ
←夜の残りをリメイクw
間食
お餅1こ
コーヒー
夜
豚丼(玉葱、ネギ)
みそ汁
トマトときゅうりの塩昆布和え

:19/01/06 08:59 :Android :8CyVjob.

#902 [ちびこ]

朝
なし

昼11時
昆布おにぎり1こ

:19/01/06 19:10 :Android :kRLXq1Cw

#903 [ちびこ]

昼13時
味噌ラーメン

お腹一杯すぎる(*_*)

:19/01/06 22:04 :Android :kRLXq1Cw

#904 [ちびこ]

Rotterdamなう＼(^o^)／

朝早くて眠すぎ🐱

:19/01/06 22:05 :Android :kRLXq1Cw

#905 [ちびこ]

夜
ペペロンチーノ少し
野菜コンソメスープ

:19/01/07 19:11 :Android :q5Jw54k.

#906 [ちびこ]

ストレッチ

:19/01/08 20:19 :Android :cEvGfjwc

#907 [ちびこ]

朝
バナナヨーグルト

昼
醤油餅2こ

眠い(ToT)

食洗機掃除中～汚い(((^^;)
掃除ばっかしてるw気になる(T_T)

:19/01/08 20:20 :Android :cEvGfjwc

#908 [ちびこ]

来週土日は買い出し多めで作り置きしないと(ToT)めんどー。だけど帰国の間の外食防止w節約w

100均行ってほしいものスクショし続けてたら100枚越えてた(*_*)どんだけw

:19/01/08 20:29 :Android :cEvGfjwc

#909 [ちびこ]

間食
ワッフル1こ
アールグレイティー

:19/01/08 23:54 :Android :cEvGfjwc

#910 [ちびこ]

夜18時
ツナサラダご飯
きのこあんかけハンバーグ1こ

:19/01/09 01:20 :Android :xa1QU6sY

#911 [ちびこ]

一人飯マジ適当すぎるw
ちゃんとしないと身体に悪いー

:19/01/09 01:21 :Android :xa1QU6sY

#912 [ちびこ]

夜追加
しょうが焼き少し
ご飯少し

ストレッチ

:19/01/10 03:57 :Android :u/xTjJlY

#913 [ちびこ]

朝
なし
昼
ツナサラダ胡麻ご飯
ワッフル1こ
アールグレイティー
夜19時半
野菜スープカレー(ご飯なし)
みそ汁

:19/01/10 03:58 :Android :u/xTjJlY

#914 [ちびこ]

朝
バナナ
昼
サラダチーズサンド1切れ半
夜19時半
サラダ
きのこスープ
あんかけ炒飯少し

:19/01/11 16:23 :Android :1WkCdmx.

#915 [ちびこ]

あんかけ炒飯簡単でめっちゃ美味しくできたーー＼(^o^)／
みきまま最高(／▽＼)♪

:19/01/11 17:15 :Android :2Fre8eJo

#916 [ちびこ]

朝
バナナ
昼
アールグレイティー
サラダチーズパン2つ
バター醤油餅 2こ

食い過ぎてもたれてるw

:19/01/11 23:00 :Android :2Fre8eJo

#917 [ちびこ]

夜20時半
卵スープ
サムギョプサル
(肉しいたけ人参レタス、いんげん←味付け)
ご飯少し

月2はサムギョプサル作ってる気がするwうますぎるーーー‼

:19/01/12 05:25 :Android :fQETIoLc

#918 [体重なんか言えません]

朝
バナナ
お粥(ネギきのこ卵)

間食
ワッフル1こ
カプチーノ

昼
ケバブ(ナン包み)

夜20時半
サラダ
みそ汁
塩豚丼(ご飯少し)

:19/01/13 09:38 :Android :MZXaGZSo

#919 [体重なんか言えません]

朝
ツナ昆布の和風パスタ(多め)

:19/01/13 21:12 :Android :AI4u85hc

#920 [体重なんか言えません]

チャリ30分(ギアなし超きついw)

:19/01/13 21:13 :Android :AI4u85hc

#921 [体重なんか言えません]

間食
チーズ
アップルパイケーキ
チャイ(紅茶)

夜20時
挽き肉と玉葱のニンニク丼(ご飯少し)
みそ汁

:19/01/14 04:02 :Android :t8Z1lEsA

#922 [ちびこ]

昨日
朝
卵胡麻ご飯
ワッフル2こ
昼
ハチミツトースト
夜
サラダ少し
ご飯多め
みそ汁
しょうが焼き少し

:19/01/16 16:25 :Android :t8LidUMY

#923 [ちびこ]

最近食べ過ぎだし運動してないし。。デブった(*_*)
今日は運動！！

:19/01/16 16:26 :Android :t8LidUMY

#924 [ちびこ]

朝から掃除(*_*)
あんま汚れてなかった(*_*)

:19/01/16 16:30 :Android :t8LidUMY

#925 [体重なんか言えません]

さぼりーのー(T_T)
朝
卵胡麻ご飯
昼
たぬきそば(つゆはいつも残す！)
夜
みそ汁(きのこネギ玉葱)
ご飯
挽肉と野菜の麻婆炒め
豚肉ときのこネギの炒め物
じゃが芋の甘煮炒め少し

:19/01/19 06:12 :Android :R9SoU6xI

#926 [ちびこ]

サラダ

:19/01/19 06:13 :Android :R9SoU6xI

#927 [ちびこ]

朝
お粥
蜂蜜ヨーグルト
昼
ワッフル1こ
サラダサンド1つ
蜂蜜サンド1つ
パスタ少し

食い過ぎww

:19/01/20 02:42 :Android :Hv6JRV8A

#928 [体重なんか言えません]

夜
みそ汁
サムギョプサル少し

:19/01/21 21:44 :Android :jXkTsJHo

#929 [ちびこ]

朝
なし
昼
サラダサンド2つ
ワッフル1こ

:19/01/21 21:45 :Android :jXkTsJHo

#930 [ちびこ]

間食
ワッフル1こ
夜
親子丼少し

:19/01/22 16:51 :Android :6GePcTPk

#931 [ちびこ]

朝
蜂蜜ティー

:19/01/22 16:52 :Android :6GePcTPk

#932 [ちびこ]

japan‼
早く日本語で話し合いたい笑

朝
なし

昼
ブルーベリーマフィン
コーヒー

:19/01/24 21:39 :Android :qimaIluc

#933 [ちびこ]

夜
機内食
ビーフシチュー
パン1こ
サラダ
マフィン

お茶

:19/01/25 22:35 :Android :CnYKu3A.

#934 [ちびこ]

朝
豆のスープ
卵
パン1つ
フルーツヨーグルト

お茶

昼
なし

間食
チョコ

夜
すきやき
きんぴら少し

:19/01/25 22:36 :Android :CnYKu3A.

#935 [ちびこ]

風呂サイコーだわ笑

:19/01/25 22:36 :Android :CnYKu3A.

#936 [ちびこ]

朝
なし
昼
ホットケーキ
間食
クッキー3枚
ココア

:19/01/27 19:11 :Android :wu407SW2

#937 [ちびこ]

明日は健康診断～‼
なのにダイエットなんもしてない笑

旦那に作り置きしてきたけど、外食してませんよーに祈w

:19/01/27 19:16 :Android :wu407SW2

#938 [ちびこ]

昨日
夜
サラダ
すきやき少し
納豆ご飯少し

健診前にがっつりw

:19/01/28 23:29 :Android :ducR9vQo

#939 [ちびこ]

朝なし
昼
きのことベーコンのクリームパスタ
アールグレイティー
夜
餃子
納豆
ご飯少し

:19/01/28 23:31 :Android :ducR9vQo

#940 [ちびこ]

148.7cm

38kg

伸びったー(／▽＼)♪
伸びてもチビーww

:19/01/28 23:31 :Android :ducR9vQo

#941 [ちびこ]

149 148 147をさ迷ってたww
150いこうよw

:19/01/28 23:32 :Android :ducR9vQo

#942 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
腹筋50
スクワット10w
ヒップアップ

:19/01/29 00:55 :Android :0vmGRg5g

#943 [ちびこ]

大坂なおみ
日本vsイラン⚽勝利！
すばらしい～‼
3億もすばらしいw

大迫PKに原口のゴール🏁
綺麗だった(／▽＼)♪
スポーツはいいね‼

:19/01/29 00:59 :Android :0vmGRg5g

#944 [ちびこ]

朝
白湯
昼
もち麦ドーナツ1こ
チャイティーSsize
夜20時
ヨーグルト
サラダ
カキフライ 5～6こ
納豆卵ご飯

:19/01/29 23:12 :Android :0vmGRg5g

#945 [ちびこ]

カバーマークのコンシーラーとクレンジング何本目w
カバーしないと無理w

:19/01/29 23:21 :Android :0vmGRg5g

#946 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
腕立てふせ30
腹筋50
背筋50
スクワット30
ヒップアップ
足ぱか50

:19/01/30 00:21 :Android :ZiEFOnjc

#947 [ちびこ]

ゆるく少しずつww

:19/01/30 00:21 :Android :ZiEFOnjc

#948 [ちびこ]

来月は飲み多め‼
浅草3、4回は行くなw
浅草また住みたい(／▽＼)♪

飲みすぎ気を付けよ(*_*)

:19/01/30 00:27 :Android :ZiEFOnjc

#949 [ちびこ]

朝
なし
昼
サラダ
タコライス少し
オイルパスタ少し
チーズケーキ1きれ

オレンジティー

:19/01/30 19:19 :Android :ZiEFOnjc

#950 [ちびこ]

その後快調ww

:19/01/30 19:20 :Android :ZiEFOnjc

#951 [ちびこ]

みんなに痩せたってすごい言われる(*_*)絶対老けたんだよな。。笑

:19/01/30 19:21 :Android :ZiEFOnjc

#952 [ちびこ]

夜20時
納豆
オクラサラダ
ご飯
から揚げ5 6こ
煮物少し

:19/01/31 00:31 :Android :HJ2sQdgU

#953 [ちびこ]

今日めっちゃ食べてる笑
どおりで胃がもたれてる(ToT)

:19/01/31 00:32 :Android :HJ2sQdgU

#954 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
下腹腹筋50
腹筋50
背筋50
腕立て30
足ぱか50
空こぎ100

:19/01/31 10:21 :Android :HJ2sQdgU

#955 [ちびこ]

朝
白湯
アロエヨーグルト
おにぎり2こ

:19/01/31 10:21 :Android :HJ2sQdgU

#956 [ちびこ]

昼
おにぎり2こ
間食
アイス1こ
チョコ3つ
チーズ1つ

食べ過ぎ(T_T)

:19/01/31 16:25 :Android :HJ2sQdgU

#957 [ちびこ]

夜20時
トンペイ焼き
サラダ少し
チーズ少し

:19/01/31 21:41 :Android :HJ2sQdgU

#958 [ちびこ]

38.8kg

:19/02/01 09:42 :Android :Jh3wTD.g

#959 [ちびこ]

胃もたれ～(._.)
5時からお腹ピーピーで辛かった(ToT)
いつもアイスあたる(T_T)

:19/02/01 09:46 :Android :Jh3wTD.g

#960 [ちびこ]

昨日
マッサージ少し
スクワット30
腹筋30

寝たw

:19/02/01 09:48 :Android :Jh3wTD.g

#961 [ちびこ]

朝
白湯
なめこ味噌汁

昼
パン2つ
(サラダ,チーズ,ベーコン入り)

間食
紅茶
チョコ

:19/02/01 15:39 :Android :Jh3wTD.g

#962 [ちびこ]

朝からずっとお腹くだしてる⤵
なんだろ(ToT)
そしてまたもや胃もたれ(._.)
最近食べるともたれる(ToT)

:19/02/01 15:40 :Android :Jh3wTD.g

#963 [ちびこ]

夜
サラダ
ドライカレー少し
ご飯少し
茶碗蒸し

:19/02/01 19:41 :Android :Jh3wTD.g

#964 [ちびこ]

ギリシャのサントリーニ島に決めたっ(／▽＼)♪☆
色々調べないと(*_*)

:19/02/01 19:43 :Android :Jh3wTD.g

#965 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足ぱか50
下腹腹筋50
腹筋、背筋、腕立て30ずつ
ヒップアップ

:19/02/02 00:12 :Android :86pphUT6

#966 [ちびこ]

カタール強っw
前半で勢いよすぎ(*_*)

:19/02/02 00:16 :Android :86pphUT6

#967 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
なめこ味噌汁
卵粥

:19/02/02 09:56 :Android :86pphUT6

#968 [ちびこ]

昼
ヨーグルト
レーズン食パン1枚
白湯

間食
ポッキー
クッキー2枚
チョコ1こ
白湯、お茶

夜 19時
納豆
オクラ
ご飯
焼売2こ

:19/02/02 19:51 :Android :86pphUT6

#969 [ちびこ]

スクワット50
ヒップアップ
下半身筋トレ少し

:19/02/02 19:52 :Android :86pphUT6

#970 [ちびこ]

両親とも甥っ子からノロ移されてる(ToT)
私は甥っ子に会わなかったけど親の近くにいるからうつりそう(*_*)
うつりませんようにww

:19/02/02 19:56 :Android :86pphUT6

#971 [ちびこ]

クロアチアかマルタ島辺りなのかなー
サントリーニ行きたかった(T_T)

:19/02/02 19:58 :Android :86pphUT6

#972 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
腹筋50
下腹腹筋50
スクワット50
足ぱか50
背筋30
タオル二の腕運動100
ヒップアップ

:19/02/02 22:11 :Android :86pphUT6

#973 [ちびこ]

ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ

:19/02/03 00:34 :Android :KJ0062lM

#974 [ちびこ]

38.6kg

:19/02/03 09:12 :Android :KJ0062lM

#975 [ちびこ]

ストレッチ

:19/02/03 09:12 :Android :KJ0062lM

#976 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
なめこ味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
オクラサラダ
納豆
ご飯少し

:19/02/03 11:05 :Android :KJ0062lM

#977 [ちびこ]

紅茶☕

:19/02/03 11:07 :Android :KJ0062lM

#978 [ちびこ]

半年ぶりの100均に(／▽＼)♪
テンソンアガルww

:19/02/03 11:10 :Android :KJ0062lM

#979 [ちびこ]

昼
海苔巻き中太3本(ネギトロ、納豆、海老かつ)
バター入りレーズンロールパン 2つ
炭酸水

食べ過ぎて胃もたれw

:19/02/03 17:50 :Android :KJ0062lM

#980 [ちびこ]

夜
ヨーグルト

:19/02/04 00:41 :Android :FBusc7TQ

#981 [ちびこ]

腹筋30
スクワット30
マッサージ少し

:19/02/04 00:41 :Android :FBusc7TQ

#982 [ちびこ]

朝
水
ワカメの味噌汁
たまご焼き3つ

:19/02/04 10:25 :Android :FBusc7TQ

#983 [ちびこ]

38.8kg

:19/02/04 10:25 :Android :FBusc7TQ

#984 [ちびこ]

胃がいたくてキリキリしてずっと下してる(*_*)

:19/02/04 10:26 :Android :FBusc7TQ

#985 [ちびこ]

昼
ネギトロ巻き
プリン
アイス3粒

:19/02/04 17:32 :Android :FBusc7TQ

#986 [ちびこ]

夜
なし

なにも食べれないー
気持ち悪い(T_T)嫌な予感(._.)

:19/02/04 19:48 :Android :FBusc7TQ

#987 [ちびこ]

全然寝れず(T_T)
なにも食べたくない(T_T)

:19/02/05 07:50 :Android :0c50pwHU

#988 [ちびこ]

昼
ヨーグルト2つ

:19/02/05 15:43 :Android :0c50pwHU

#989 [ちびこ]

朝
ヨーグルト

ヨーグルトしかたべれない(T_T)

:19/02/05 15:51 :Android :0c50pwHU

#990 [ちびこ]

夜
なし

ダウンー(T_T)
頭ふらふら(._.)

:19/02/06 09:29 :Android :WQhs9ul6

#991 [ちびこ]

朝
お粥少し(昆布、おくら)
ニラ玉味噌汁
ヨーグルト

:19/02/06 09:30 :Android :WQhs9ul6

#992 [ちびこ]

37.8kg

食べてないからね(T_T)

:19/02/06 09:30 :Android :WQhs9ul6

#993 [ちびこ]

昼？夜？
タコ焼き3つ
チビ海苔巻き4つ(納豆、
ネギトロ)
お粥少し

食欲出てきたら食い過ぎw

:19/02/06 16:03 :Android :WQhs9ul6

#994 [ちびこ]

今日は運動できるかな(^-^)
がんばろー！

:19/02/06 16:06 :Android :WQhs9ul6

#995 [ちびこ]

麻婆豆腐少し

胃もたれ発生(T_T)
そんな食べてないのに苦し～

:19/02/07 09:46 :Android :SNe8gpeU

#996 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
お粥
ニラ玉味噌汁

:19/02/07 09:46 :Android :SNe8gpeU

#997 [ちびこ]

昼？16時
ちび海苔巻き(サラダ2つ、海老かつ1つ)
バターロールパン1つ
ぷりん
ヨーグルト

胃もたれ(T_T)つらみ(T_T)

:19/02/07 23:27 :Android :SNe8gpeU

#998 [ちびこ]

夜
なし

いつになったら普通に食べれるの～‼

:19/02/07 23:27 :Android :SNe8gpeU

#999 [ちびこ]

朝
水

昼
ソイラテ
キアヌ？のサラダパン

夜
鶏挽き肉とはんぺんの肉団子鍋
ぶりの照り焼き

:19/02/09 01:32 :Android :6gYkyOH.

#1000 [ちびこ]

わー！
いつの間にか1000！
次も頑張るぞ(／▽＼)♪

:19/02/09 01:33 :Android :6gYkyOH.

#1001 [体重なんか言えません]

このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

:19/02/09 01:33 : :Thread

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