ちびこ＊Diet
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#832 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
卵ご飯
間食
チーズ
コーヒー
:18/12/04 20:37 
:Android 
:4ohYiqEQ
#833 [ちびこ]
スクワット50
英語できなさすぎて自信なくすけど諦めないー。変わるのじゃー
フィリピンの先生優しい(*^^*)
:18/12/04 20:38 :Android :4ohYiqEQ
#834 [体重なんか言えません]
昼
サンドイッチ(レタス胡瓜チーズ)
間食
チョコ
コーヒー
夜
みそ汁
しょうが焼き2きれ
:18/12/06 04:41 :Android :82Nkcy66
#835 [体重なんか言えません]
ジョギング15分
ウォーキング10分
スクワット100？
腹筋150
脚トレ
足ぱか100
空こぎ100
ストレッチ
マッサージ
:18/12/06 04:43 :Android :82Nkcy66
#836 [体重なんか言えません]
朝
バナナヨーグルト
卵かけ胡麻ご飯
しょうが焼き 少し
昼
サラダサンド(胡瓜レタストマト)
間食
チョコ
コーヒー
夜19時
野菜みそ汁
しょうが焼き 少し
:18/12/06 04:44 :Android :82Nkcy66
#837 [ちびこ]
生理1日目
最近生理の日予定日ぴったりで来る(*_*)基本ずれないけど、どんぴしゃすぎる( ・∇・)笑
:18/12/06 04:46 :Android :82Nkcy66
#838 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:18/12/06 17:14 :Android :82Nkcy66
#839 [ちびこ]
朝
バナナ
カフェオレ
:18/12/06 17:15 :Android :82Nkcy66
#840 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
スクワット50
ヒップアップ
:18/12/06 17:15 :Android :82Nkcy66
#841 [ちびこ]
朝から掃除okー！
:18/12/06 17:18 :Android :82Nkcy66
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