ちびこ＊Diet
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#401 [ちびこ]
久しぶりになって大部肥えた(´・ω・`)
さぼり癖なくそう。。
:18/04/08 10:22 
:403SH 
:AHOta5GM
#402 [ちびこ]
朝
フレンチトースト
お茶
あと３ヶ月で日本さいなら、、
脂肪もさいならしたい(´；ω；`)
絞るぞー
:18/04/08 10:29 :403SH :AHOta5GM
#403 [ちびこ]
昼
豚しゃぶパスタサラダ 300カロリー?
春巻き1本
プリン
休憩
アイスコーヒー
:18/04/08 20:09 :403SH :AHOta5GM
#404 [ちびこ]
夜
コロッケ
イワシの野菜甘酢あん
食べ過ぎた(._.)
:18/04/09 10:04 :403SH :k4OueSxI
#405 [ちびこ]
運動
半身浴
ストレッチ
空こぎ50回
足ぱか50回
下腹腹筋30回
ももあげ30回
3、4ヵ月ぶりかの運動、、
身体かなり固くなってた(;o;)
:18/04/09 10:07 :403SH :k4OueSxI
#406 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
眠いし仕事怠いー(´・ω・`)
:18/04/09 10:08 :403SH :k4OueSxI
#407 [ちびこ]
昼
お弁当
お茶
アイスコーヒー
フィナンシェ1こ
:18/04/09 20:28 :403SH :k4OueSxI
#408 [ちびこ]
明日いけば連休ー！
がんばろー。
病院、脱毛、掃除、書類まとめ、買い出し、、色々やらねば。。
旦那にあいたいなー
半年遠距離さみし！
:18/04/09 20:33 :403SH :k4OueSxI
#409 [ちびこ]
夜 21時頃
かに玉少し
納豆
ご飯少し
クッキー1枚
:18/04/10 09:45 :403SH :8yt4lbeU
#410 [ちびこ]
運動
ストレッチ
マッサージ軽く
腹筋50回
背筋30回
空こぎ100回
足ぱか30回
腕立て20回
腰回し軽く
:18/04/10 09:56 :403SH :8yt4lbeU
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