ちびこ＊Diet
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#232 [ちびこ]
昨日
朝
パン1個
昼
ミニ牛丼
豚汁
チョコプリン
夜
ホルモン色々
レモンサワー5杯
食い過ぎ！！
:17/10/26 19:04 
:iPhone 
:ljBbzr2E
#233 [ちびこ]
朝
なし
昼
きのこ蕎麦
間食
チロルチョコ1こ
コーヒー
夜食べるのやめようかな、、
:17/10/26 19:05 :iPhone :ljBbzr2E
#234 [ちびこ]
夜 21時半頃
いくら醤油漬け 少し
ミニ煎餅1こ
なんじゃこの食事ー！
我慢したけどバランス最悪(ｰ ｰ;)
:17/10/27 01:11 :iPhone :2jO7hwG.
#235 [ちびこ]
運動
ストレッチ
マッサージ
捻り腹筋50回
背筋50回
腕立て30回
腹捻り50回
下腹腹筋50回
足パカ30回
スクワット30回
:17/10/27 01:13 :iPhone :2jO7hwG.
#236 [ちびこ]
小顔体操
もも上げ30回
肉タプタプ(ｰ ｰ;)
でも、サムギョプサルがすごい食べたい気分(ｰ ｰ;)
おやすみー。
:17/10/27 01:17 :iPhone :2jO7hwG.
#237 [ちびこ]
40.7キロ
:17/10/27 09:41 :iPhone :2jO7hwG.
#238 [ちびこ]
明日か明後日はジム！
彼氏と鍛えるぞーo(｀ω´ )o
:17/10/27 09:43 :iPhone :2jO7hwG.
#239 [ちびこ]
朝
ツナマヨおにぎり
お茶
:17/10/27 10:10 :iPhone :2jO7hwG.
#240 [ちびこ]
昼
ローストビーフの十三穀米サラダご飯♡530カロリー位！
ヘルシー？なのにうまかった♡
:17/10/27 20:34 :iPhone :2jO7hwG.
#241 [ちびこ]
ホットティー♡
5日おわりー！連休はゆっくりしよう(´･_･`)酒飲みたい笑
:17/10/27 20:35 :iPhone :2jO7hwG.
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