ちびこ＊Diet

#120 [ちびこ]

運動☆
ストレッチ
マッサージ
下半身エクササイズ5セットずつ
腹筋100、下腹腹筋50回
背筋50回、腰回し、腕立て20回
腕立て全然できないww

:16/07/14 00:36 :iPhone :wlSCLPI6

#121 [ちびこ]

朝☆
オクラたまごかけご飯w
なめこ味噌汁
昼☆
ヨーグルト、お弁当、コーヒー

:16/07/14 13:44 :iPhone :wlSCLPI6

#122 [ちびこ]

夜☆
サラダ、茄子焼き2枚、肉じゃが1口くらい笑←芋は食ってない！

:16/07/15 00:32 :iPhone :baSGxJmI

#123 [ちびこ]

運動☆
ストレッチ、マッサージ
下腹腹筋30回
交差足ぱか30回
空こぎ50回
下半身エクササイズ10セットずつ

:16/07/15 16:06 :iPhone :baSGxJmI

#124 [ちびこ]

朝☆
なし
健診おわりー！何も飲んでなくて採血取れず飲んで2回ぶっ刺したw

:16/07/15 16:08 :iPhone :baSGxJmI

#125 [ちびこ]

体重40.7kg

:16/07/15 16:08 :iPhone :baSGxJmI

#126 [ちびこ]

水分ないと血液が流れにくいから浮腫むんだなって自分の体を見てわかったw
水分大事です！！w

:16/07/15 16:12 :iPhone :baSGxJmI

#127 [ちびこ]

昼☆
キウイヨーグルト
ツナチーズパン1個
お茶

2ヶ月ぶりに会えるー！
今年入ってまだ1ヶ月くらいしか会ってないw
夜は飲むしご飯気をつけよう！
目指せ30kg代～！
これが道程長いのよね(~_~;)

:16/07/15 16:17 :iPhone :baSGxJmI

#128 [ちびこ]

彼氏帰国ー＼(^o^)／♡
ずっと一緒にいてまじデブったw
肉つままれるしw
彼氏細すぎる(･･;)
またがんばろぉ～(>_<)

:16/07/19 22:17 :iPhone :twZUHndg

#129 [ちびこ]

昨日はかなりの残業でぐったり(´･_･`)爆睡zz

朝☆
豆乳、明太ポテトぱん1個
昼☆
とろろ鮪アボカド丼、味噌汁、コーヒー

:16/07/20 14:23 :iPhone :KFivqTIY

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194