ちびこ＊Diet
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#112 [ちびこ]
昼☆
あんかけナメコ豆腐と茄子
鮪刺身2切れ
ご飯、味噌汁、ミニ茶碗蒸し
:16/07/12 18:01 
:iPhone 
:RJM5eJ9M
#113 [ちびこ]
♡生理1日目
やっときたー！＼(^o^)／
:16/07/12 18:03 :iPhone :RJM5eJ9M
#114 [ちびこ]
仕事おわりー♡
今日は早くてやっぴー♪
早くこのドロドロな化粧落としたいw
:16/07/12 18:04 :iPhone :RJM5eJ9M
#115 [ちびこ]
夜☆20時
ヨーグルト、サラダ、八宝菜
運動☆
ストレッチ、マッサージ
下半身エクササイズ5セットずつ
足ぱか交差30回
空こぎ50回、腹捻り50回
:16/07/13 09:44 :iPhone :1SzKj.rg
#116 [ちびこ]
朝☆
もちもち明太パン、カフェオレ
仕事行きたくない〜〜(>_<)
もうすぐ2ヶ月ぶりに会える‼
乗り切ろうT_T
:16/07/13 10:18 :iPhone :1SzKj.rg
#117 [ちびこ]
昼☆
とろ玉うどん
かしわ天1個、レンコン1個
足りな〜〜いw
:16/07/13 15:24 :iPhone :1SzKj.rg
#118 [ちびこ]
夜☆
インゲンと茄子焼き
ピーマの肉詰め1個
ヨーグルト
昼は営業と話してほぼ仕事(~_~;)もーやんなっちゃうわ！
:16/07/14 00:32 :iPhone :wlSCLPI6
#119 [ちびこ]
明日の朝には日本かなー
無事に帰ってきますように(>_<)
それだけが心配。。
:16/07/14 00:34 :iPhone :wlSCLPI6
#120 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
下半身エクササイズ5セットずつ
腹筋100、下腹腹筋50回
背筋50回、腰回し、腕立て20回
腕立て全然できないww
:16/07/14 00:36 :iPhone :wlSCLPI6
#121 [ちびこ]
朝☆
オクラたまごかけご飯w
なめこ味噌汁
昼☆
ヨーグルト、お弁当、コーヒー
:16/07/14 13:44 :iPhone :wlSCLPI6
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