ちびこ＊Diet

#11 [ちびこ]

昼☆
お弁当
お茶

足りないけどw
我慢我慢。。(´･_･`)

:16/06/14 14:22 :iPhone :N3fUO6XY

#12 [ちびこ]

休憩☆
チョコ
コーヒー

後少し頑張ろ！！

:16/06/14 17:25 :iPhone :N3fUO6XY

#13 [ちびこ]

夜☆20時半
肉しゃぶサラダ
イワシの蒲焼き少し

:16/06/15 00:51 :iPhone :cf8hu/tw

#14 [ちびこ]

運動☆
ウォーキング30分
ストレッチ
スクワット30回
下腹腹筋50回
腹筋・背筋30回
腕立て20回
腰回し

:16/06/15 00:53 :iPhone :cf8hu/tw

#15 [ちびこ]

高温反復浴
マッサージ
空こぎ50足ぱか30
お尻歩き？w

:16/06/15 00:54 :iPhone :cf8hu/tw

#16 [ちびこ]

最近やってる運動。。
3日くらいしか続いてない(･･;)

彼氏帰国まで1ヶ月きってしまった。。やばいw海いけない＼(^o^)／w

:16/06/15 00:56 :iPhone :cf8hu/tw

#17 [ちびこ]

また明日もがんばろー。
おやすみなさいzz

:16/06/15 00:57 :iPhone :cf8hu/tw

#18 [ちびこ]

おはよー。
42.1キロ
変わらず(´･_･`)
体脂肪減ったからいっかなー。

:16/06/15 08:38 :iPhone :cf8hu/tw

#19 [ちびこ]

朝☆
カフェオレ
たまごパン

眠い。。ヤバイ妻見てその後グダグダしてたから睡眠不足(´･_･`)

:16/06/15 08:40 :iPhone :cf8hu/tw

#20 [ちびこ]

昼☆
お弁当
お茶、コーヒー

弁当はほぼ昨日の夜の残りw
ねむーい。。

:16/06/15 13:20 :iPhone :cf8hu/tw

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