ちびこ＊Diet

#960 [ちびこ]

昨日
マッサージ少し
スクワット30
腹筋30

寝たw

:19/02/01 09:48 :Android :Jh3wTD.g

#961 [ちびこ]

朝
白湯
なめこ味噌汁

昼
パン2つ
(サラダ,チーズ,ベーコン入り)

間食
紅茶
チョコ

:19/02/01 15:39 :Android :Jh3wTD.g

#962 [ちびこ]

朝からずっとお腹くだしてる⤵
なんだろ(ToT)
そしてまたもや胃もたれ(._.)
最近食べるともたれる(ToT)

:19/02/01 15:40 :Android :Jh3wTD.g

#963 [ちびこ]

夜
サラダ
ドライカレー少し
ご飯少し
茶碗蒸し

:19/02/01 19:41 :Android :Jh3wTD.g

#964 [ちびこ]

ギリシャのサントリーニ島に決めたっ(／▽＼)♪☆
色々調べないと(*_*)

:19/02/01 19:43 :Android :Jh3wTD.g

#965 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット50
足ぱか50
下腹腹筋50
腹筋、背筋、腕立て30ずつ
ヒップアップ

:19/02/02 00:12 :Android :86pphUT6

#966 [ちびこ]

カタール強っw
前半で勢いよすぎ(*_*)

:19/02/02 00:16 :Android :86pphUT6

#967 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
なめこ味噌汁
卵粥

:19/02/02 09:56 :Android :86pphUT6

#968 [ちびこ]

昼
ヨーグルト
レーズン食パン1枚
白湯

間食
ポッキー
クッキー2枚
チョコ1こ
白湯、お茶

夜 19時
納豆
オクラ
ご飯
焼売2こ

:19/02/02 19:51 :Android :86pphUT6

#969 [ちびこ]

スクワット50
ヒップアップ
下半身筋トレ少し

:19/02/02 19:52 :Android :86pphUT6

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