ちびこ＊Diet
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#591 [ちびこ]
昨日走って筋肉痛w
旦那は余裕(*_*)ちくしょ〜(´・ω・`)
生理前のむくみ半端ない(ToT)
やることやって今日も運動するぞ！
:18/10/01 17:40 
:403SH 
:dzBXtOWA
#592 [ちびこ]
昼
野菜とツナ昆布パスタ
フランスパン 5切れ(オリーブオイル＋塩付)
塩分ー！(´；ω；`)
でも美味しかった＼(^o^)／
:18/10/01 21:36 :403SH :dzBXtOWA
#593 [ちびこ]
朝に、この前買った野菜と肉をそれぞれカットして冷凍保存＼(^o^)／
量あるし茹でたりもしたから大変だったけど冷蔵庫すっきり！
日持ちもするし料理もあとが楽だー(^_^)
:18/10/01 21:38 :403SH :dzBXtOWA
#594 [ちびこ]
間食
ワッフル1こ
こーヒー
:18/10/02 00:08 :403SH :9qb5Lmt2
#595 [ちびこ]
生理前食欲やばい(*_*)いつもかw
:18/10/02 00:09 :403SH :9qb5Lmt2
#596 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ50
:18/10/02 01:12 :403SH :mW2JztK6
#597 [ちびこ]
夜
みそ汁
八宝菜 味見で少し
:18/10/02 04:32 :403SH :mW2JztK6
#598 [ちびこ]
↑20時頃
ねむい(*_*)
:18/10/02 04:33 :403SH :mW2JztK6
#599 [ちびこ]
朝
水
納豆卵ご飯
みそ汁
ヨーグルト
昼
フランスパン6切れ(オリーブオイル＋塩付け)
間食
ワッフル2こ
カフェオレ
食べ過ぎ(´；ω；`)
:18/10/02 21:19 :403SH :9qb5Lmt2
#600 [ちびこ]
夜20時半
サラダ
みそ汁
親子丼 かなり少しw
→旦那にあげたw
:18/10/03 03:47 :403SH :zvGOCWZk
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