ちびこ＊Diet
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#42 [ちびこ]
先輩達とランチ飲み♡
ご飯美味しかった〜＼(^^)／
明日も友達とランチだから食べ過ぎ気をつけないと(･･;)
あと24日ー‼(>_<)
zzz
:16/06/21 01:47 
:iPhone 
:D4S0uQe2
#43 [ちびこ]
21日
朝☆なし
昼☆サラダ、ガパオライス、スープ
間食☆黒蜜きなこプリン
夜☆ネギトロ巻き少し
運動☆ストレッチ
ヒップアップ
:16/06/22 13:14 :iPhone :lqFVzYI.
#44 [ちびこ]
22日
朝☆サラダ、味噌汁
昼☆アボカド鮪とろろご飯、味噌汁、コーヒー
:16/06/22 13:15 :iPhone :lqFVzYI.
#45 [ちびこ]
結婚、出産、家、お金、、友達と色々語って現実的な事を考える歳になった実感と焦りが出てきた(>_<)遅w
彼氏は今後海外赴任になるし結婚したら行く気でいるけど色々考えると、逃げ出したくなる(;_;)はぁぁ。しかも今日仕事イラつく笑
:16/06/22 13:19 :iPhone :lqFVzYI.
#46 [ちびこ]
進むしかないので頑張ろう。。＼(^o^)／w
仕事いってきます〜
:16/06/22 13:22 :iPhone :lqFVzYI.
#47 [ちびこ]
夜☆
春雨野菜炒め少し
麻婆茄子少し
:16/06/23 01:03 :iPhone :QrzFak0c
#48 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ
マッサージ
腕立て20回
腹捻り50回
腹筋100回 下腹腹筋50回
背筋50回
空こぎ100回 足ぱか30回
ヒップアップ
:16/06/23 01:05 :iPhone :QrzFak0c
#49 [ちびこ]
お腹かなり痩せてきた！
インスタで見た下腹腹筋めっちゃ効く！基本は食事だな〜(´･_･`)
あと22日‼痩せるぞーー^o^
おやすみなさいzz
:16/06/23 01:12 :iPhone :QrzFak0c
#50 [ちびこ]
ストレッチ
朝☆味噌汁、サラダ、卵かけ御飯
:16/06/23 09:45 :iPhone :QrzFak0c
#51 [ちびこ]
昼☆焼き魚(鯖)、ご飯、味噌汁、お新香、コーヒーゼリー少し
いつも行くお寿司屋さんで定食もやってるけど焼き魚がめっちゃ美味しい♡
行き過ぎて覚えられてる笑
:16/06/23 20:36 :iPhone :QrzFak0c
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