ちびこ＊Diet
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#272 [ちびこ]
一緒にダイエット頑張れる人いないかなぁ(´；Д；`)
:17/11/02 01:20 
:iPhone 
:MZhMXRl6
#273 [ちびこ]
40.1キロ
:17/11/02 08:40 :iPhone :MZhMXRl6
#274 [ちびこ]
朝
納豆卵かけご飯
オクラ
肉野菜炒め 少し
卵焼き3きれ
:17/11/02 08:41 :iPhone :MZhMXRl6
#275 [ちびこ]
昨日残業結構して疲れが取れない(´；Д；`)今日も仕事怠いなぁ..
明日はゆっくりしよー。
:17/11/02 08:42 :iPhone :MZhMXRl6
#276 [ちびこ]
昼
小エビとお豆のトマトクリームパスタ
カフェラテ
とにかく眠い！仕事終わらない😭
:17/11/02 14:14 :iPhone :MZhMXRl6
#277 [ちびこ]
来週末は彼氏と温泉旅行ー♡
彼の会社と提携してるから安いみたいで神wそれを楽しみにしか仕事頑張れない(ｰ ｰ;)
:17/11/02 14:21 :iPhone :MZhMXRl6
#278 [ちびこ]
間食
チョコ2こ
ミニパン2こ
小さいけど炭水化物ー(ｰ ｰ;)
お腹すいた(´；Д；`)
:17/11/02 19:48 :iPhone :MZhMXRl6
#279 [ちびこ]
夜21時頃
お団子1くち
鍋 少し
:17/11/03 00:02 :iPhone :7.oaMOrA
#280 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
スクワット50回
腹筋60回
背筋60回
腕立て30回
足パカ50回
空こぎ100回
腹捻り50
ヒップアップ
:17/11/03 01:56 :iPhone :7.oaMOrA
#281 [ちびこ]
下腹腹筋50回
夜更かし〜(´；Д；`)
明日は増えてるなぁ。
おやすみなさい
:17/11/03 02:03 :iPhone :7.oaMOrA
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