ちびこ＊Diet
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#241 [ちびこ]
ホットティー♡
5日おわりー！連休はゆっくりしよう(´･_･`)酒飲みたい笑
:17/10/27 20:35 
:iPhone 
:2jO7hwG.
#242 [ちびこ]
夜
野菜スープ
肉まん半分
:17/10/27 22:19 :iPhone :2jO7hwG.
#243 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋50回
背筋30回
腕立て30回
スクワット50回
足上げ50回ずつ
:17/10/28 01:47 :iPhone :5gkFrC7.
#244 [ちびこ]
朝
バナナ
鮭おにぎり
昼
焼肉ランチ♡
<焼肉5切れ
<サラダ
<十五穀米ご飯
<わかめスープ
<ゆずシャーベット
:17/10/28 15:40 :iPhone :5gkFrC7.
#245 [ちびこ]
夜 17時過ぎ〜18時
<チーズ豆腐半分&
バケットミニ2つ
<玉ねぎとモツ串焼き1本
<はちのすの煮たやつw
<ごぼうチップス少し
<レモンサワー1杯
:17/10/29 11:50 :iPhone :.tZ5s0l6
#246 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
腹筋50回
背筋50回
腕立て30回
下腹腹筋30回
スクワット30回
:17/10/29 11:51 :iPhone :.tZ5s0l6
#247 [ちびこ]
ウォーキング1時間くらい？
彼氏と2.3駅くらい歩いた^ - ^
:17/10/29 11:51 :iPhone :.tZ5s0l6
#248 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
ミスドドーナツ🍩1くち
彼氏に食べられた(ｰ ｰ;)
:17/10/29 12:38 :iPhone :.tZ5s0l6
#249 [ちびこ]
昼
牡蠣ご飯
小松菜の煮物
卵焼き
ブリの照り焼き
ひじきの煮物
:17/10/29 14:42 :iPhone :.tZ5s0l6
#250 [ちびこ]
↑昼 540カロリーくらい
雨すごーい(´･_･`)
:17/10/29 14:42 :iPhone :.tZ5s0l6
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